有了宝宝以后，再洁癖的爸爸妈妈，每天都会盯着孩子的便便研究上一段时间，太稀、太干都是问题。
今天我们先来聊聊便秘的问题。
什么是便秘？
有的孩子几天不大便，可能算不上便秘。根据小儿功能性便秘罗马Ⅳ标准
对于＜4岁患儿，下述症状至少包括2项，持续至少1个月：
①每周排便≤2次；
②有大便潴留史；
③有排便疼痛或困难史；
④有排出大块粪便史；
⑤直肠内存在大粪块；
造成便秘的原因
要想解决便秘，我们首先要了解造成孩子便秘的原因。
遗传因素、饮食不合理、没有养成规律的排便习惯、经常憋便、心理因素（如陌生的环境、紧张等）、长期便秘导致孩子疼痛而拒绝排便等都有可能造成便秘。
像很多家长咨询，孩子本来便便挺好的，加了辅食后就出现便秘。这个时候就要考虑是不是饮食不合理，或者食物中某样成分的影响。这也就要求爸爸妈妈们学会记录辅食日记，每天添加了哪些新的东西。
还有些吃奶粉的孩子，容易出现便秘的现象，如果是这样，爸爸妈妈一定要看看是不是严格按照比例冲调了奶粉。不用总觉得冲泡稠一些才会有营养。
孩子便秘怎么办？如何预防？
轻微或者偶尔的可以用以下方法来减轻便秘，或者可用来预防便秘。每一条都很重要。
合理安排饮食。在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维的食物，如西梅、梨、火龙果、杏、葡萄干、西蓝花、粗粮（麦片、全麦面包等）。每日保证水分的摄入。
