便秘出血怎么办？现代社会的生活习惯及饮食方式使很多人都出现了便秘的现象，其中不少患者还会伴有出血。下面就让御芝林肠道专家带你一起了解便秘出血的原因。

1、如果偶尔性出血

有可能是由于便秘引起大便干燥，损伤直肠或肛管粘膜引起的出血。这种情况下，就该多注意了。平时应该多喝水，调整饮食结构，少吃辛辣刺激性的食物。多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，一定要让自己养成定时排便的习惯，建议每天早饭后去排便一次，加强运动锻炼。还可以用手掌在腹部顺着大肠蠕动的方向按摩腹部，也就是顺时针按摩，每回按揉次左右。

2、便秘如果频繁出血

就要考虑是肛肠疾病，极有可能是由于痔疮引起的。血色鲜红无疼痛者，多见于内痔。Ⅰ期痔核以便血为特征，常因大便擦破痔核而出血。便出来的血或点滴不已，或一线如箭，或仅在手纸上带血；Ⅱ期痔核便血不多或不出血，常脱出肛门之外。这时，应该进行痔疮的治疗。除痔疮的可能外，还要考虑肠息肉、直结肠癌、直结肠炎、肛裂等疾病的发生。

3、平时的注意事项

(1)养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

(2)减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。

(4)多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉，黑芝麻等。

(5)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

(6)减少房事，房事过频会肠粘膜充血，加重出血。