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人有三急，尤其便便要来怎么也挡不住，但这便便不是你想排就能排的。

比如在高速公路上堵车时，感觉随时要拉出来；

又比如在高中课堂上，老师唾沫横飞地讲题，你神思不属地想拉粑粑；

还有在领导开会时，一个屁响彻天际，感觉便便也要随之破刚肛而出；

在外边逛街时，满大街找厕所，举目四望，那厕不在灯火阑珊处；

人生最无奈之事，莫过于蕴藏着满大肠小肠的便意，却不得不憋得面红耳赤。

人的一生中，总有那么几次，有那么几坨或粗或细、或黄或棕、或稀或稠的大粑粑，住在你的体内，热切盼望你去释放它、解救它，而你却残忍地忽视它、拒绝它。渐渐地它就再也不出来了，任你如何使尽全身力气，它都对你不理不睬。

为什么憋久了的便便，很难再排出来呢？

虽然很多人憋着憋着就感觉不到多少便意了，最后索性不拉了。但也有许多如小编一样的良善人，总觉得忽视便便的需求良心难安，于是就去厕所蹲啊蹲，但是蹲着蹲着，艰难地挤出几小条，它就再也不出来了。而且就这么点拉得不畅快的便便，还让你的屁屁很难擦干净。真不划算！

那么，为什么便便如此任性呢？

讲正经：

在憋便意的时候，肠道的压力变小，蠕动也会减弱，同时便便会变得干硬，这样排便就变得不顺畅了。

若是结肠便便实在太多，那么便意是憋不住的；即使憋得了一时，也会很快再度袭来，那时候就算收缩肛门，也无法避免便便“喷涌而出”的壮观景象。

注意，经常憋便是要出大问题的！

虽说一时不便，可以偶尔憋一下，但长期憋便，危害可是很大的。

憋大便的危害

1.便秘

憋着憋着就很难顺利地把便便排出了，养成憋便的习惯，渐渐地便便就越来越难排了。

2.诱发晕厥

因为便便憋久了很难排出来，再次排出时就得下番苦功夫。这时候腹压突然增加，再加上交叉神经兴奋，就可能诱发阿斯综合征，即心源性晕厥。

3.引发结肠癌

这可不是危言耸听哦，长期憋便真有可能引发结肠癌。待在结肠的便便，其中的水分和有害物质都会被吸收。

比如便便中所含的硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，会被人体不断吸收。

轻者可能会有神经萎靡、头晕的症状，重者就可能引发结肠癌。

4.增加肝脏负担

大家都知道肝脏是最重要的解毒脏器，那些在憋便过程中被我们吸收的有毒物质，最后也会归结到肝脏，需要肝脏慢慢地化解，这样就会在无形中增加肝脏的负担。

大便多久排一次才正常？

其实，这并无定论。

健康人的排便频次，会根据各自情况而产生非常大的变化，通常是：每天3次——每三天1次。

即使是排大便次数超过了此范围，也不一定就是便秘。

真正的便秘应该是：

排大便频率少于每三天1次，且排大便过程中有不适症状，如排便困难、疼痛、费力、排便不尽感等。

一般来说，理想的排便频次是：保持规律的每日一次。

养成每天定时排便的习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使得排便能够轻而易举、自然而然地完成，不会成为负担。

当然，有的人一天会排便3-4次，若无腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。

当然，没有便意的人，没必要为了凑足所谓的必须次数而强迫自己。而一天数次的人，更是不能憋着便意。当排便成为负担时，便秘反而会日益加重。

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医院专家提醒：患上肛肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的肛肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种肛肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种肛肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的医院进行检查和治疗。

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