便秘是老年人的常见问题，不仅危害了老人们的身体健康，还严重降低了老人们的生活质量。在日常生活中，想要预防以及治疗便秘是有很多方法的，接下来就一起去学习老年人便秘怎么办吧!

　　一、老年人便秘的原因

　　要想知道老年人便秘怎么办，我们首先还是要知道便秘产生的原因，这样才能对症下药哦!

　　1、年龄：65岁以上的老年人因消化系统的功能减退，比如唾液分泌、胰液的分泌、胃酸的分泌等功能减退。

　　2、药物因素：老年人有身体的其它疾病时，使用了过多药物，例如，抗胆碱类约、钙离子拮抗剂、阿片类镇痛药、利尿剂、抗抑郁类药等。

　　3、疾病因素：老年人患有一些肠道病变，如脱垂、肿瘤、炎症、梗阻等。

　　4、饮食因素：老年人的膳食中缺乏纤维素，一般老年人便秘都是因为饮食的不合理所导致的。

　　5、其他因素：老年人因为体力不支，导致活动减少、喝水减少等都是引发便秘危险因素。

　二、老年人便秘怎么办?

　　方法一：

　　便秘患者每天吃一到两根香蕉，因为香蕉当中含有大量的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助胃肠道消化，调整肠胃机能。对于老年人来说，便秘了既不用服用药物，吃香蕉就可以了，这当然是一个很好的选择啦。

　　方法二：

　　每天早上的时候准备一杯淡盐水或者是蜂蜜水，空腹喝下，淡盐水或者是蜂蜜水可以使肠道的蠕动加快，促进机体排毒，从而缓解便秘。注意：盐水不能够太咸，最好能够在喝的时候感觉到咸味是最好的。

　　方法三：

　　选用上好的黑芝麻粉、东北大米粉，加入适量的清水和冰糖搅拌均匀，放入锅中煮开，冷却后直接服用。吃粗粮是治疗便秘的好方法之一哦!

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