我是一个受便秘长期折磨的患者，作为一个工作族，每天8小时的久坐以及缺乏足够量的运动致使窝患上了便秘，开始时便秘并不严重，再加上缺乏足够的重视，时间越久就越严重，每次上厕所都是一个极其痛苦的过程，长时间的蹲厕还使我患了痔疮，真的是苦不堪言啊！

为了解决便秘问题，我尝试了多种方法，吃香蕉、吃药调理等等，可是效果都不是很明显，而且因为吃药太过频繁，身体已经出现了排异反应，药品已经没有用了！

后来经过朋友介绍的老中医治疗后，我的便秘效果明显出现了改变，老中医推荐我每天至少坚持吃一顿萝卜，说是白萝卜具有消化的功能，于是我就谨遵医嘱坚持每天使用，果然便秘就发生了好转，原来每一周上一次厕所的情况变成了每2天一次，身体越来越好，感觉每次排完便后身体都轻松了许多。

清乾隆庚午年(公元年)编修的《如皋县志》载:"萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。"其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。

现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

治疗便秘食用白萝卜以煮食效果最佳。

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