多年受困于老便秘的人终于活明白，排便规律、通畅的窍门原来都在这里↓↓↓

老便秘，拉得哭，三天五天排不出；

大便干，真费劲，急的只想用手扒；

身也臭、口也臭，痔疮便血把气呕；

黄褐斑，痤疮痘，宿便装了大半肚；

吃的多，拉得少，废物毒素哪去了？

毒素流进血管里，流到哪里伤哪里；

劝君后门要把好，便秘可别轻视了

很多人把便秘当可治可不治的小病，真的大错特错，完全不知道其背后隐藏的巨大危机，不说别的，人体排便过程就是在排毒，如果不能正常排，不断堆积在肠道内形成宿便，宿便又产生宿毒。想想看，便秘一天产生1两宿毒，1个月，那就是3斤宿毒，都能毒死一头牛了！

这些宿毒去哪里了？就藏在大肠皱褶处持续发酵产生毒素，毒害肠道，还通过肠壁渗透进入血液，流到全身，流到哪，哪就会发病。"要想不死，肠中无屎，要想长生，肠子长清"，这是老祖宗留给我们的养生之道。便秘的危害不仅在肠道，还可能引发几十种的慢性疾病，造成腹腔压力升高，血压升高，诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。此外，严重便秘还可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时也会致人死亡。

老便秘引发惊人恶变，杯具每天都在上演！

著名相声演员马季先生上厕所突发心肌梗塞，他的不幸去世，死因看似心肌梗死，实际上便秘是死亡的诱因。但当便秘患者用力屏气排便时，身体各个器官的肌肉都在用力，血压升高和心肌耗氧量增加导致心肌缺血、心绞痛发作或因为心肌缺血严重导致严重的心律失常而引发猝死，或发生心脏破裂猝死。

对付老便秘，有了新方法！

▲专家提示：一般有10年以上便秘的人基本的归宿就是直肠癌。近年来我国由便秘引发的结肠癌、直肠癌发病率呈急剧上升趋势，发病人数仅次于肺癌、肝癌。10年猛增5倍，仅上海市，每年就新增肠癌近万例，肠癌患者中，有80%以上的都有便秘史。

泻药治便秘，真的伤不起！

为了治疗便秘，很多人都吃过泻药和通便药。但大家发现没有，吃药就泻，不吃又便秘。

泻药不能长期服用。药物穿肠并非一过，而是要吸收的！“是药三分毒”呀，每天服下三分毒，肝肾伤不起！好，就算没毒吧，对肠道的功能也会有影响。长期服泻药通便，就会造成依赖，不吃药便秘更严重，这种情况在医学上被称为“继发性便秘”。最严重的是长期服用泻药可能导致肠道黑变病。我们看看下面两张图片。

我患便秘七、八年了，期间尝试了不少方法，便秘总是反反复复。吃了一段时间的西药，便秘的确有所好转，两天排一次便。我以为会一直好转下去，那时候还特别注意坚持运动，日常饮食也多吃谷物、蔬菜、香蕉什么的，我以为这样就没事了，就把吃了大半年的西药停了，没想到这只是痛苦的开始。停药以后，各种问题陆陆续续开始出现，又开始三四天排不出便，腹痛、腹胀也比之前更厉害了，最要命的是之前西药吃的量大，去医院检查肝脏肾脏都伴有药源性损伤，身体素质大不如前，各种难受。后来从朋友群那里知道了便秘指导老师的







































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