宝宝便秘
constipation
最近在咱们的平台，有一位宝妈留言说道：宝宝添加辅食之后，一直便秘，拉的时候还很艰难，增加了水量跟蔬菜水果，依旧没有改善，到底是什么原因呢？
了解清楚了这位宝妈的喂养食谱之后，我终于找到了答案：宝宝便秘，是因为有一种食物没吃对。
是蔬菜？还是水果？不对，是脂肪吃得太少。
其实，我们先要弄清楚什么才算是便秘？才能更好地应对之后的问题。
便秘的判断依据及假象
便秘的两个关键因素：大便干结、排便费劲。
举个例子：如果你家宝宝的便便是一粒粒的干结小团，而且排便非常费劲。那这个就真的是便秘了。
因为一粒粒的干结小团就代表了平时宝宝吃的东西里，少了水分和膳食纤维，这就是便秘最大的判断依据。
便秘的三大原因及应对方法
01脂肪摄入不够
脂肪摄入不够也会导致便秘的发生。
1岁以内的宝宝保证奶量是关键，不能因为加了辅食本末倒置。
1岁以后有些宝宝的饮食以富含碳水化合物的食物为主，比如粥、软饭、面条、馒头，缺乏富含脂肪的食物来源，就很有可能发生脂肪摄入不够引起的便秘。
应对方法：增加脂肪类食物配比，比如说奶和奶制品、肉类、鸡蛋、坚果和食用油等。
02长期奶粉冲调过浓，水分摄入不足
有些妈妈觉得奶粉冲得浓一点，营养更高，这就是好心办坏事啦。浓的奶粉营养密度的确会提高，但摄入的水分就会变少，这就是导致便秘的原因。
03肠道内菌群失衡，肠道蠕动缓慢
补充悦优畅酵素益生菌，对宝宝的便秘有一定的好吃，在肠胃定植，它能够很好的保护着宝宝肠道菌群正常，促进有益菌生长，同时能够调理宝宝的肠胃。
特别说一下，母乳喂养导致婴儿便秘的情况比较少见，如果正在母乳喂养的孩子，出现了便秘，那更大可能是其他因素引起，而非饮食因素。所以决定用配方奶代替母乳喂养之前，要先咨询一下医生。以上就是今天的内容，如果你有小儿便秘的疑惑，可以在咱们平台下方留言哦！
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