香蕉常被国人当做「通便」小能手，拉粑粑费劲就想着来一根。香蕉表示很无奈，人家明明更止泻啊。

我们常吃到的香蕉因为运输保鲜的需求，不能太熟，而不太熟的香蕉中含有较多鞣（rou）酸，会抑制肠道的蠕动。在孩子腹泻时吃，反而有助于止泻。平时吃太多不是很熟的香蕉，甚至会造成便秘。

所以便秘时别再吃香蕉了，小心病情加重。要想通便还是吃一些膳食纤维含量较高的水果（如橙子、梨或火龙果、西梅、杏、李子、葡萄干等）比较靠谱。

长按







































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