便秘吃什么好？便秘确实跟饮食有很大的关系，但饮食因素只是其中的一个因素，绝非唯一因素。

便秘吃什么好？试试吃肉吧，今天给大家带来鸭肉如何调理便秘：

鸭肉中的油脂要高于一般的肉禽，能润滑肠道，具有很好的通便作用。

但是做法也很讲究，今天给大家带来2个鸭肉调理便秘的食谱

一个是黄豆马蹄鸭肉汤

材料为：鸭肉克，马蹄克，水发黄豆克，姜片20克。

调料：料酒20毫升，盐2克

干嘛呢，煲汤，炖了。

有的人说炖太麻烦，那好，第二个食谱呢就是滑炒鸭肉

准备鸭肉克，彩椒条60克，香菜梗段、姜末，蒜末，葱段各少许

调料，盐，料酒，水淀粉，食用油各适量。开炒即可。

鸭肉如何调理便秘？你学会了吗，