冬季上火可以说是人们的常常会遇到的问题，而上火带来的诸如风热感冒、便秘等问题更是让不少朋友为之吃了苦头。那么，在食疗养生方面，如何才能清热冬季体内火气呢?今天，小编跟大家分享一味泻火“草药明星”——金银花，冬季上火用它泡茶饮可以解决你多种烦恼哦。金银花的功效主治金银花，别称又称为忍冬，是植物忍冬的干燥花，味甘性寒，有清热解毒，凉散风热的作用，临床上适用于痈肿疔疮，风热感冒，温病发热等症状。《生草药性备要》记载：金银花，能消痈疽疔毒，止痢疾，洗疳疮，去皮肤血热。金银花冬季泡茶饮助你解决上火3大烦恼金银花茶：预防呼吸道感染材料：金银花20克。做法：煎水代茶或泡茶饮。功效：冬季是呼吸道感染的高发季节，其中由流感病毒引起的高热、乏力等症状是最长常见的一种，金银花是清热解毒的良药，可以散去肺部的邪热，清除胃部的毒火，因而可以治疗冬季风热感冒，湿热体质的人群喝金银花可以预防呼吸道感染。三花茶：治疗咽喉肿痛材料：金银花，菊花各10克，茉莉花3克做法：沸水泡茶饮用功效：金银花清热解毒，菊花疏散风热、茉莉花性凉味甘，有清热解毒和利湿功效，此花茶可治疗头痛口渴、咽喉肿痛等症状。金银花大黄茶：治疗实热便秘材料：金银花10克，大黄3克，蜂蜜适量做法：沸水泡茶，待凉后加蜂蜜调味饮用。功效：大黄有攻积滞、清湿热、泻火等功效，此花茶清热泻火，润肠通便，可用于治疗习惯性便秘。注意事项1.金银花性寒，服用过量很容易导致身体中的肠胃出现不适应的情况。2.月经期间最好别服用，避免对身体造成不利的影响。3.脾胃虚寒的患者服用要慎重。对于冬季上火，金银花是一味十分不错的祛火中药材，值得注意的是，虚寒体质的人群应避免服用金银花，以免导致病情加重。此外，日常生活中，大家也要注意保持良好的作息习惯，避免频繁吃辛辣食物或是火锅等容易导致上火的食物哦。苦熬三九.....忍冬