冬天到了，天气也冷了，所以很多小伙伴就变得不爱吃水果了。但是，这样身体容易缺乏一些微量元素，身体也会出现各样的症状，今天咱们就来说说，冬天适合吃哪些水果呢?香蕉香蕉含有丰富的维生素，对人体非常的好。在冬天，人会变得不爱运动，香蕉可以助消化。含钾量也是所有水果中最高的，多吃对可以维护皮肤的健康。很多有便秘的小伙伴，可以多吃一些。但是寒气中的人，要少吃一些，体寒、胃寒都不要吃太多。苹果苹果非常适合干燥的冬天食用，水分非常的充足，也特别容易被身体吸收消化，所以多吃苹果，皮肤会变得非常的好，女孩子一定要多吃一些。而且苹果还可以补脾养胃，息心润肺，可以清理血管垃圾。柚子柚子含有天然果胶，可以降低胆固醇，水分也是充足，冬天食用非常的爽口。梨子梨子可以清热降火，润肺去燥，生津止渴，止咳化痰，营养价值非常的高。而且冬天一直处于天干物燥的状态，让人很容易伤寒发热，肺热喉疼，而多吃梨子可以解决这些问题。梨子不仅可以生吃，常见的“冰糖雪梨汤”、“红酒雪梨”、“蜂蜜雪梨百合煲”都是不错的选择。甘蔗甘蔗也是冬天必出现的水果，很多水果小摊上，一到冬天的时候，甘蔗就会冒出来，因为甘蔗的生长季节就是秋冬。而甘蔗含有非常多的水分和糖分，可以缓解冬季的干燥，有生津止渴的效果。甘蔗还有丰富的维生素，有助于人体新陈代谢。大枣大枣含有大量的维生素c，有抗氧化的功效，多吃对皮肤非常的好。可以补中益气、养血安神。橘子橘子含有丰富的的维生素，尤其是维生素C非常的高，好可以止渴润肺、开胃理气。橘子的水分非常多，冬天吃可以的话，口感非常的好。而且橘子皮也有效用，晒干了还可以入药，就是我们常说的陈皮，可以治疗止咳化痰、感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛。吃完后，将新鲜的橘子皮放在室内，还可以清新空气。柿子柿子是秋季丰收的果实，在秋天的时候，用酒精抹在坚硬的柿子外表，等待慢慢变软，正好到了冬天可以吃。而且柿子和香蕉一样，都有润肠通便的作用，冬天时候，人容易积食，多吃柿子正好可以改善便秘。肠胃不好的人也可以多吃一些柿子，对肠胃非常的好。猕猴桃猕猴桃的维C含量也是极高，对很多炎症都有奇效，比如口腔溃疡、肠胃溃疡，都是有奇效，还可以镇心清火，促进血液循环，清理心脏的有害物质。橙子橙子也是水分非常高的水果，含有丰富的维生素C和维生素P，还有大量的柠檬酸，营养价值非常高。还有非常高的医药价值，可以增加毛细血管的弹性，增加机体抵抗力，降低血中胆固醇。而且橙子还有丰富的果胶物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，清肠通便。