北京那个医院治疗白癜风 https://baike.baidu.com/item/%e5%8c%97%e4%ba%ac%e4%b8%ad%e7%a7%91%e7%99%bd%e7%99%9c%e9%a3%8e%e5%8c%bb%e9%99%a2/9728824?fr=aladdin
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很大一部分人排便困难，“只进不出”是种非常难受的感觉，当不排便的时候，“吃”有时也会有负罪感，那么为什么会便秘呢！以及怎样预防便秘呢！

便秘是指大便排除困难,排便时间延长的一种症状，常伴有排便间隔时间延长或大便干燥,或排出不尽感,或下坠感等。

便秘的原因

1.饮食因素；

如果饮食量少且精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。

2.排便习惯不良，没有定时排便的习惯

经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意。

3.年老体弱、久病卧床之人

由于协助排便的诸多肌肉收缩力减弱，粪便虽不干，但排出困难。

4.肠道的病变

结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠癌的表现除便秘外还会有黏液血便，有大便不尽感。

5.神经系统的病变

脑肿瘤，帕金森氏病，骶神经或脊髓损伤，脊髓肿瘤，多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引起排便困难。

6.大肠运动异常引起

如肠易激综合症，其中之一型叫痉挛性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘为突出症状，也有的表现为：腹泻和便秘交替出现。

7.内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘

脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱等疾病，高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等也都常常引起便秘。

8.药物性便秘

应用可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物，这些药物会影响肠蠕动而引起便秘。

9.长期服泻剂

泻药会使直肠对粪便刺激的感受性降低，产生药物依赖性，一旦停药，则会引起便秘。

便秘的防治

1.增加粗粮

在主食中增加适当的粗粮，增加粗粮不但在增加口感的同时让饱腹感增强，使便量更加充足。

2.喝竹盐水助便秘

早晨空腹10小时以上，用2瓶矿泉水或同等量的凉白开兑15克竹盐（颗粒、粉末均可），使之溶化。空腹、站立并来回踱步，在20分钟内将竹盐水喝下。喝完竹盐水后不要停歇，接着喝矿泉水，喝到实在喝不动为止。半小时或一小时内会便意汹涌，一定要忍，直到实在忍不住再排便。每次排便都遵此原则。正常情况下，洗一次肠连续排便4次左右。

3.保持排便的习惯

如果无法保证清晨时准时排便，就在晚饭后加以酝酿，首先餐后20分钟吃个梨，梨的维生素和钾都十分丰富，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进有效营养吸收。

4.多食蔬菜和水果

包括桃、浆果、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等，都有显著疗效，同时适当摄入豆类，减少精细食物。

传播健康，传递幸福，帮助他人，成就自己。

关爱健康，珍爱生命，从选用竹盐开始...