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又到炎炎夏日，天气高温闷热，只要稍稍活动就容易出一身大汗，整天跑跑跳跳的小孩子更是如此。由于出汗多、喝水少，比较多的小孩子在这样的天气里容易出现便秘。为此，爸妈们想尽了各种办法，如“灌”孩子喝水，多喂青菜、杂粮，甚至使用开塞露等，但效果甚微。
后台很多宝妈留言，说宝宝大便困难，这真是难受在宝宝身上，疼在父母的心里。应广大宝妈们的要求今天庆德堂陈老师就给大家倾囊奉献缓解便秘的绝招~
吃了很多鸡鸭鱼肉——导致上火——最终便秘
宝宝本来就阳气不足——经常用药导致身体虚弱——没有能力向外排大便。而你们家宝宝是因为吃多了导致上火，最终导致便秘。
那针对实秘，我们应该怎么推拿呢？且听庆德堂陈老师为您支招~
而对于虚秘，我们主要是捏脊，补阳气。
那么小孩便秘吃什么好呢？
宝妈们在平时的生活中可以给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥；多吃新鲜的蔬菜和水果；
当然五谷杂粮也是非常不错的选择；最后就是在平时的食用油中尽量选择一些橄榄油或者葵花籽油等等富含油酸的食物。
温馨提示：今日之文仅为一家之言，分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。
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