大便是人体排除体内毒素的重要渠道之一，如果发生便秘，是人体脏腑失调的外在表现。西医来讲粪便重复吸收，会把那些毒物都吸收到身体里面去，中医来讲，它对脏腑的正常运动节律有影响。正常人一天一到两次大便，不干不稀，呈香蕉状淡黄色。
关于便秘之前也写过一篇，大家可以围观《儿童、孕妇、老人便秘，试试蜜煎导方（附：如何治疗腹泻）》
1小儿便秘原因和类型“妈妈，我拉不出来。……”
食物结构过于精细，高蛋白的饮食摄入，数码电子产品让孩子久坐不动，运动时间更少，就寝时间晚等，小朋友的便秘成了十分普遍的情况。拉臭臭时，常常在马桶上坐好一会儿都排不出来，小脸憋的通红通红的，有的小朋友，进而对排便产生了反感情绪。怎么办？
小儿大便干燥，常见有以下两种情况：
第一种：看起来身体很有力量，精神状况很好，能哭能闹，嗓门非常高非常亮。能吃，胃口好，什么都能吃的下，什么都吃的香。这样的小朋友一般是实热证，也就是我们常说的实秘，这种情况可以用揉腹的泄法帮他调理治疗。
第二种：看起来精神状况不是特别好，也不是特别爱动，说话声音没有那么亮、那么有力、那么大，吃东西吃的也不多，虽然大便干燥，也不能一味用泄法，因为这种情况多是虚秘。
虚秘与实秘相反，不是有实热，通常是小朋友有虚证，比如气虚所致。比如平常大便干燥，排便有困难，有无力感，觉得有便排不下来。或者是除了大便无力感之外，前面干燥，后面马上就变细了，干燥那一点出来之后，后面的马上变细变软了，这个也是虚秘的一种。
2帮助通便的按摩手法儿童发生便秘时，可以用摩腹的方法进行辅助治疗。需要注意的是，两天以上不大便即为便秘，与大便形态无关。
便干型便秘——泻法（逆时针）；
便不干型便秘——补法（顺时针）；
大便前干后稀——平补平泻法。
摩腹的手法（参见附图）：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，围绕肚脐作同心圆缓慢地轻揉腹部，摩擦力度大概相当于给脸上涂润肤乳的感觉。注意以量变求质变的原则，切忌用力过重、速度过快。另外，空腹饥饿时不要摩腹。成人亦可摩腹，力度可以适当加大。
3便秘食疗不论哪种类型便秘，都可以用些食疗方式，注意调整小朋友的饮食结构，多吃粗粮，增加膳食纤维，适当运动，以促排便。在清末民国年间著名中医学家彭子益撰写的《圆运动的古中医学》里，介绍了几个方法，帮助小儿通便，这些方法，不仅小朋友可以使用，成人也可以试试；今天先为大家介绍其中一个食疗方法。
---摘自《圆运动的古中医学》注释说明：用菠菜或者青菜或者红薯，和黑豆一起煮，煮成浓汤给小朋友喝，也有通便的作用。服用蓖麻油，包括吃香蕉或生蜂蜜，喝了之后对肠胃都有损害，不推荐使用这些方法。生蜂蜜，蜂农刚摇出来的蜂蜜就是生蜂蜜，一般在蜂农处直接买的是生蜂蜜。超市里买的蜂蜜都是经过炼过，都是熟蜜，这个没问题，但是，产品真伪和纯度就需要大家去鉴别。
补充说一句，关于香蕉，因为它比较典型，很多家长一看孩子便秘就去买香蕉来吃，各大媒体对香蕉的作用宣传的功效已经家喻户晓。在广东吃的香蕉还都是熟透的，北方，乃至湖南、湖北等偏南方地区，吃的香蕉基本都是硬的，很生，又滑又凉又难消化不说，绝大多数还是催熟的。大便不通畅，就是利用了香蕉的生冷滑腻的缺点。用它的缺点来通大便，就好像吃凉药把大便强制打开一样。对于上面提到的第二种类型的孩子，危害尤其大。
4救急的通便方法这里有两个法子教给大家。
第一，自制蜜饯刀。把蜂蜜放在大汤勺里，开小火，把汤勺放在火上，煮掉部分水分，等蜂蜜变成深琥珀色即可；稍微冷却后，在手上抹点油，搓成三厘米左右的小条，中间大两头小点（如下图），等变硬变冷后，塞进小朋友的肛门里，促进排便。不要塞进去马上拉，要稍微多等一会等蜂蜜融化了效果比较好。也可以一次多做点，放在冰箱里，冷冻，便于下次使用。
（蜜饯刀制作原材料：蜂蜜）
第二，香油或橄榄油润滑。找一只外缘光滑的笔，把笔芯抽掉，塞进小朋友的肛门里，你含一口香油或者橄榄油，压进小朋友的肛门里，用这个油润滑一下小朋友肠道里面的大便，然后就容易排下来了，这个只能说救急用一下，比如说小朋友三四天不大便，但是没有任何症状，你也分辨不出虚实，就用这个办法帮他通一下。当然，成年人特别是老年人也可以，老年人如果长期不大便，很容易出现心脑血管方面的问题。不推荐用开塞露，开塞露主要用是甘油，这个是从石油里提炼出来的，对人没有什么好处，尽量用食物里面提炼出来的天然的东西。
5帮助通便的简易方剂清末民国年间著名中医学家彭子益撰写的《圆运动的古中医学》里记载：小儿三四日不解大便，却无他病。此肠中津液不充之故，可用淡豆豉数分至一钱浓煎温服，以通润之，自然大便。
这个方子可以长期使用，且安全有效。比如六岁的小朋友，每天用五克淡豆豉，两碗水熬成一碗，一天喝两次，每次喝半碗；可以连用十天，然后停三-五天观察；大便正常就可以不再用了。
其他年龄的同学如果使用，用量上可以参考，日本汉方学幼童用药剂量划分表，进行换算：
年龄
1~3岁
3~7.5岁
7.5~12岁
12~16岁
剂量
1/4
1/3
1/2
2/3
*以药品说明书推荐之成人标准服用剂量计算。
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