导读

据调查大约有50%的宝宝被便秘所困扰，这可不是一个小的概率呢！当宝宝遇上了便秘君，不但宝宝自己哭闹，不愿意排便，妈妈们也随之陷入苦闷之中，吃些什么东东能帮宝宝缓解便秘呢？用排便的药真的没问题吗？最近，恰巧看到日本NHK放送的一段内容，讲给大家听听，也许会对您有些帮助。

那么什么样的情况下被称为便秘呢？

一周内只有2天排便，排便间隔时间长，一般被认为是便秘了，但也不是说每天排便就不存在便秘问题，即使每天都有排便，但便比较硬的球状，也被认为是便秘。但如果只是偶尔出现一次的话，我认为是没有问题的。

妈妈们还要注意观察宝宝，如果有以下的表现呢，也高度怀疑便秘了。

1.排便时表情痛苦

2.便或者屁的味道比较大。

3.摸肚子比较涨和硬。

4.爱哭闹，即使排完便了也还是爱哭闹。

5.不愿吃东西，食欲不佳。

6.喂完奶很快就吐出来。（这种情况频繁出现的话，医院就诊）

每日用棉棒刺激肛门真的没有问题吗？

这种方法我是深有体会的，女儿小的时候有时会有便秘的表现，我就用这招——管用！用棉棒刺激肛门解除便秘的方法，我是在新妈妈育儿培训时学到的，在医院生产后出院前，助产士会传授一些专业育儿经验给新米妈妈们，换尿布，洗澡等，棉棒刺激肛门排便便是其中之一。

这种方法有效，但每天都用会不会对宝宝肛门造成伤害呢？

记得当时我也存在这样的担忧，不过事实证明如果操作方法得当的话，即使每天操作也不会有问题的。

首先要选择合适的棉棒：成人用棉棒即可，婴幼儿专用的会有些软，容易折断，可能起不到效果。

正确的插入方法：插入时，棉棒前端要向背部方向，不要太深，不要超过大人的小指的第2个关节的深度。

插入后在肛门内旋转着动一动棉棒，从而起到刺激肛门的作用。

注意：棉棒前端一定要涂上能起到润滑作用的油。

如果宝宝再出现便秘的情况，不妨您也试试这招吧！

母乳的宝宝便秘该怎么办？

在添加辅食之前的宝宝出现便秘很可能是母乳量不足导致的，哪些迹象表明母乳量有可能不足呢？这就需要妈妈们留心判断一下了。

1.有没有涨奶的感觉。

2.宝宝是不是含着乳头不松口。

3.即使在喂奶，宝宝还是在哭。

4.宝宝的体重没有顺利的增长。

如果出现这些情况。妈妈们就要考虑配合奶粉，保证充足的奶量了。

您也可以试着给宝宝喂些3%砂糖水

推荐每日量：月龄×10ml就可以了。（例如4个月的宝宝每天可以喂40ml）。量不要太多，影响吃奶量。

顽固的便秘我们要怎样对应？

要从饮食习惯和生活习惯抓起

比如说刚刚开始添加辅食的宝宝，可以适当食用一些油类，推荐食用牛油之类，与母乳成分比较相似，好吸收。

多吃食物纤维多的食物：这里需要注意要将食物加热调理后再吃，因为生吃蔬菜时感觉好像吃了很多，而实际上并没有摄取太多的食物纤维。

食物纤维种类：对调整肠道动力平衡起到很重要的作用，共分两个种类：水溶性和不溶性。

水溶性：是能使便柔软的纤维，包括：香蕉、苹果、草莓、橘子等水果类。

不溶性：是能增加便量的纤维，包括：南瓜、圆白菜、西兰花等青菜类。

两种食用纤维搭配食用最佳，当食用不溶性纤维的同时要注意补水，不溶性纤维食用过量同样容易造成便比较硬的便秘感觉，请妈妈们注意，不要错误的认为多吃蔬菜就OK了。

另外养成规律的作息时间和饮食习惯同样是非常重要的。

早餐多补充水分和维生素，吃些蔬菜汤、水果等，有助于解除便秘。

用排便药物真的没问题吗？

在经过一系列的调整仍不起作用的情况下，选择合适的药物合理使用我认为是没有问题的。

接下来就靠妈妈们和宝宝共同来解决存在的问题喽！

祝宝宝们健康快乐成长！