孕期便秘让准妈苦不堪言，每次上厕所就如同上刑一样充满恐惧。其实，孕妇便秘是比较常见的症状，发生率为11%-38%。
孕期便秘的原因1.激素作用：怀孕以后孕激素和生长抑素分泌增多，胃动素分泌减少会导致结肠传输时间延长。
2.机械性因素：子宫增大会导致肠道运动的障碍，膈肌、腹肌运动受限导致排便缺乏动力。
3.结肠水分吸收增加：怀孕以后肾素-血管紧张素以及醛固酮分泌增加，使得肠道蠕动减慢，导致结肠水分吸收增加，大便秘结。
4.药物因素：怀孕以后不吃药的人好像不多，孕期最常用的药物是铁剂，因为孕期贫血和铁缺乏的概率比较高。即使你不补铁，也会补钙，补铁和补钙都会不同程度地引起便秘。
5.饮食、活动因素：怀孕以后，不少准妈妈吃蔬菜的量不能够得到很好的保障，膳食纤维摄入不足，再加上活动量会比非孕期减少，这均不利于结肠蠕动。
改善孕期便秘从生活方式入手便秘是个小问题，但是便秘很麻烦，处理起来并不那么简单。虽然有药可以用，但是首先要建议准妈妈调整生活方式。
膳食要增加纤维素和水分的摄入，也就是多吃蔬菜多喝水。推荐每日摄入膳食纤维25-35g，每日至少饮水1.5-2.0L。
富含膳食纤维的蔬果包括梅子，无花果，桃子，杏，葡萄，胡萝卜，南瓜，黄瓜，芹菜、奇异果、香蕉、梨、等其他食物如全谷物豆类及红薯玉米等。
适量运动尤其对长期卧床、运动少的准妈妈更有益。非常不推荐大家“卧床保胎”，首先是“卧床保胎”没有用，这是有循证医学证据证明的；其次，“卧床保胎”会有很多的副作用，除了会增加下肢静脉血栓的风险以外，还会引起便秘。所以，孕期最好能保持适量运动。
建立良好的排便习惯结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议准妈妈在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。如果通过以上的处理仍无法缓解便秘，准妈妈可以进行药物治疗。但一定要在医生的指导下谨慎使用。
药物治疗便秘乳果糖：乳果糖是双糖渗透性泻药，服用后不会被吸收入血，不影响营养吸收，不影响胎儿生长发育，不影响哺乳，不会引起血糖波动，对于乳糖不耐受的人群，乳果糖同样适用。
太宁栓：孕妇有痔疮并发便秘时可以使用太宁栓，该药是一种含有海藻提取物（角菜酸酯）的肛门栓剂，有润滑作用，使粪便易于排出，太宁栓剂还含二氧化钛和氧化锌，具有止痒、减轻肛管直肠的充血和炎症、收敛以及促进愈合的作用。
孕期禁用和慎用的药物：孕妇禁用含麝香的中药栓剂及乳膏；请谨慎使用润滑类泻药开塞露，开塞露有增加流产和早产的潜在风险，用药前要请教你的妇产科医生。
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