熊孩子们，让大人们操心是一定的啦。出现了便秘怎么办呢？近期就有家长问我这个问题。
首先了解一下啥叫便秘？
便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、便量减少、便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
便秘都会带来啥危害？
早期，肠道大便郁结，可导致腹胀、食欲不振、口臭、烦躁不安、异常哭闹等；远期，可引起排便恐惧、生长发育迟缓、营养不良，少数可继发特发性巨结肠、肛周病变（如肛瘘、脱肛）等，进而因长期营养摄入不足严重影响儿童生活质量及生长发育。
如何预防便秘？1．不忽视便意，要从娃娃抓起，一开始就应认真对待，一旦有便意应及时排便。2．生活和排便要规律，建立排便条件反射，养成定时排便的习惯。3．环境改变如出差旅行、卫生条件差等易引起便秘，可以自带水果、润肠通便药。4．避免久坐，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力，促进肠蠕动。5．多食用新鲜蔬菜...
啥样的娃容易得哪？
偏食挑食，蔬菜、水果摄入量少，喜甜食；
饮水量少；
运动量少；
有便秘家族史；
因学习紧张、害怕迟到、课间时间短等有意控制排便，经常憋住不便，导致肠道感觉功能减退；
未养成排便习惯等。
5~6岁为高发年龄。婴儿期便秘多与饮食相关，与母乳喂养相比，人工喂养更容易出现便秘。
如何处理？
合理饮食最重要，多摄入膳食纤维：蔬菜、水果、粗杂粮等，足量饮水；适当加强锻炼，刺激胃肠运动；鼓励患儿定期如厕，避免久蹲久坐，培养良好的排便习惯。对于效果不佳、同时除外原发病的便秘患儿可选择药物治疗，包括口服泻剂、肠道微生态制剂等。
大人们也会得
便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现医院就诊，作进一步检查。
