便秘！
现在城市生活节奏快，工作鸭梨大，精神紧张，很多上班族或多或少都有便秘的烦恼，但很多人都不它当回事。除了上班族，老年人便秘也是很常见的。我国老年人便秘高达15%~20%！
便秘可不是一个小病，作为排泄代谢废物的一个渠道，若不通，身体可是会积聚众多的食物垃圾的喔！
1怎么才算便秘？便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。主要表现为每周排便次数少于3次，排便困难，每次排便时间长，排出的便便干结得像是草地上的羊粪，且数量少，排便后仍有粪便未排尽的感觉，可能会有下腹胀痛，食欲减退，疲乏无力，头晕、烦躁、焦虑、失眠等症状。
若用力排坚硬粑粑，还可伴有肛门疼痛、肛裂、痔疮和肛乳头炎喔！
2便秘的危害很多小伙伴都会觉得拉不出粑粑很正常，2~3天一次也不为过。但是1周7天，若3天一次，一周排便次数就少于3次，已经可以达到便秘的诊断指标了。便秘看似小病，但若长时间大便都不正常，那问题可就大了！
想象一下，消化不了的食物废物一直呆在有限空间的结肠里发酵。没有氧气，再加上水分一直被重吸收，厌氧菌就可趁机消化增殖，增加机体吸收有毒废物的机会。
癌症便秘是结肠癌的高危险因素。由于毒素长期长时间蓄积于结肠，增加了毒素重吸收的时间和机会，产生的自由基最先攻击结肠壁细胞引起慢性炎症。日积月累可引起结肠壁细胞的恶性增殖，而演变成癌细胞，发展成结肠癌。
心血管疾病很多人会有疑问，便个秘也跟心血管有关系？血管遍布全身，并且压力可传导。有些老年人在排便困难的情况下，憋气用力，就很容易引发心肌梗死、脑血管意外，甚至可导致生命意外。
老人半夜晕倒在厕所的这些案例时常都可遇到的。
心理问题有些人对便秘漠不关心，有些人却对其过分儿童白癜风症状白癜风痒是不是快好啦
