张先生，42岁，张先生是一名出租车司机，开了快十年的车，便秘的问题一直让他苦不堪言，吃了很多的药，但是没能根治，总是反反复复。医院，按照该医生的指导和建议坚持食用亚麻籽油下来，他现在便秘的情况已经彻底消失了。
便秘患者如何饮食？
许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑，便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是亚麻籽油。每天一勺，可帮助改善便秘。
亚麻籽油为什么能有效治疗便秘？
1、亚麻籽油是从亚麻籽中制得的油，在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效，现在很多人在食用亚麻籽、亚麻籽粉，主要功用就是缓解便秘。
2、从中医的观点上来说，作为从亚麻籽中制得的油，亚麻籽油也具有一定的缓解便秘功效。
3、亚麻籽油本身是一种油，是油就可以起到润滑作用，再加上亚麻籽油是一种比较特殊的植物油，它的主要成分是α-亚麻酸，其代谢产物也有助于肠胃的蠕动。
4、亚麻籽油中含有一定量的矿物质镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。
经常便秘、胃部不适的人，需要注意哪些事项？
1、在食用亚麻籽油时，可以搭配着绿茶喝，绿茶有很好的抗氧化作用，有助于亚麻籽油更好的发挥作用，同时也更有益于高血压患者。
2、将亚麻籽油和牛奶混着吃，因为牛奶自古就有润肠作用，搭配上亚麻籽油效果会更好；
3、除了在饮食上注意以外，还应当注意生活规律和体育运动。
食用亚麻籽油缓解便秘是非常有效的，同时还能够起到降三高、增强记忆力等作用，尤其对于不便用药的孕妇来说，用亚麻籽有缓解便秘更是非常合适的方法，不仅安全的缓解便秘，还有助于胎儿脑神经和视神经的发育。
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