便秘是可以预防的，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助，比如我们常见的西红柿就是如此。除此之外，还有四种食物也可以有效预防便秘。
麦绿素
麦绿素保留了大麦嫩苗的多种活性物质，多种活性酶及丰富的膳食纤维。《本草纲目》详载大麦有清热利水、利小肠、和胃宽肠之功效。无论是冲调“青麦饮”还是制作青麦挂面、青麦面点或青麦西点，都可从中获得丰富而均衡的营养。青麦食物中丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，软化宿便，预防便秘，从而避免结肠癌及直肠癌的发生。
蜂蜜
古代中医指出蜂蜜有“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”之功效。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！
芦笋
芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
西红柿
西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
坚果
别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
大麦青稞麦绿素富含多种营养素，一种食物代替多种食物，健康美味，营养全面，易于吸收，更有助于保持细胞活力，帮助女性由内养外，芳华永驻。被称为“碱性食物之王”吾爱青麦，开启绿色餐饮新时代！
产品特色：绿色平衡养生
※吾爱青麦面是以碱性食物之王“大麦青稞麦绿素”为主要原料研制而成。大麦青稞麦绿素富含多种活性营养素，70多种矿物质，多种活性酶，以及各种维生素、天然叶绿素、天然植物黄酮等，被誉为”碱性食物之王”。以其制成的面食，色泽青绿，口感绵柔，老少皆宜，特别适合酸性体质和注重健康养生的人群。
经营特色：八大获利保障
※吾爱青麦首创“互助共赢”新营销模式，将“电子商务、连锁经营、会员营销”三个平台有效结合，为经营者提供多种互助经营模式。
