很多人认为便秘堆积的毒素（宿便）造成这些问题的出现，其实没有那么简单，一个每天都排便的人体内也会堆积所谓的宿便，如果将所有责任都推给宿便，那宿便真是有点冤。

因为便秘，这些食物残渣就会在肠道内发酵产生毒素，经过体内循环就会被机体中心吸收，而后发于肌肤，就会产生痘痘。

便秘，即排除废物，清理毒素的最重要的途径非排便莫属了，于正常人而言，每天都要排便一次身体才算健康。

如果排便不规律，或者出现便秘问题，甚至超过3天才排便一次，则说明自己的肠胃出现了问题。

同时这种毒素也会阻碍人体气机，影响人的气血运行，所以长期便秘的大多面色暗黄。

便秘与痘痘虽然没有直接关系，但便秘会间接导致痘痘的生长。便秘可导致身体内的毒素加重，然后反应在皮肤上起痘、起斑或肤色暗。便秘会导致内分泌的混乱，从而导致脸部痘痘的滋生。

所以，想改善痘痘，调节饮食，养成良好的饮食习惯，也是一个战痘法宝。

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