专家简介
张镁硒教授
医院主任医师，硕士生导。首批山西名医。主要从事消化、感染专业。擅长治疗各类儿童消化系疾病和感染（传染）疾病。曾先后担任医学会山西儿科分会、消化分会副主委、常委；医师协会山西儿科分会副会长、围产医学会理事；女医生协会山西儿科主委；预防医学会儿科消化营养组成员；中华实用儿科临床杂志、山西医药杂志编委等。
小儿便秘的原因：
一、饮食缺乏纤维素和谷类，食量太少，食物中蛋白质和脂肪含量过高；
二、没有良好的排便习惯；
三、缺乏运动；
四、不当排便姿势。
问诊过程中，往往会发现便秘儿童的饮食中膳食纤维含量过低，膳食纤维分成可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维可以作为益生元，促进益生菌的增殖，营养肠壁细胞，促进排便。非可溶性膳食纤维对人体也很重要，可以增加粪便的容量，增加粪便的水份，湿润大便；粪便容量的增多可以刺激肠壁蠕动，产生便意，从而排出大便。因此，纤维素对于人体保持正常的大便非常重要，而食物中蔬菜含有丰富的纤维素。孩子喂养困难的时候，可以从其他膳食成品中获取足够的膳食纤维。便秘患儿需增加适量的水份，增加孩子充分的运动，养成良好的排便习惯。饮食中可以把蔬菜汁做成米饭或者面条，来增加膳食纤维的摄入。膳食成品中儿歌安润，含有益生菌和膳食纤维。增加水果的摄入量，也可以增加膳食纤维的摄入。
儿歌安润含有天然果蔬粉和双歧杆菌，富含水溶性和非水溶性膳食纤维，每袋膳食纤维含量1.74g，每日3袋可有效补充膳食纤维的摄入。
美国FDA膳食纤维推荐量：
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