“最近有一项调查表明，20%的小宝宝有便秘的问题，而其中5.6%的小朋友更是一周排便不到一次。夏天则更加严重！今天就给各位粑粑麻麻们普及一下关于宝宝夏季便秘与喝水之间的关系，大家要好好学习噻～↓↓↓↓宝宝正常的排便状况应该怎么样？
要了解什么是便秘，就要先了解什么是正常的排便，小朋友从出生到长成，除了身体渐渐长大之外，身体的所有器官包含肠道也是慢慢成熟，大便的状况也随着每个年龄层不尽相同。
出生第一个礼拜的婴儿
一天大约大便四次左右，大便是稀稀水水状，喝母奶的婴儿可以更多次，而喝配方奶的婴儿次数会比较少些。
第二个礼拜到三个月大时
大便的情形个体差异会非常明显，平均而言，喝母奶的宝宝一天大约大便三次，呈现金黄色的母乳便，但是有些宝宝会每次喝奶每次大，一天大个七八次都是正常的。
另外有些宝宝因为吸收完全的关系，一到两个礼拜才会大便一次，只要大便是软乎的，而且宝宝食欲正常都属正常。
喝配方奶的宝宝
则是平均一天大便2-3次，跟所选择的配方奶也会有所不同，如果是喝豆奶或牛奶为底的配方奶，通常大便会比较硬。
选择喝水解配方奶的宝宝大便会比较软，而且通常比较多次。
两岁以上的宝宝
这个年龄段的宝宝，便便的习惯会慢慢接近成人，一天平均一到两次。
宝宝最容易发生便秘的时段知道了正常的便便情况后，什么样的情况代表小朋友有便秘的问题，应该要注意了呢？统计上来说，小朋友最容易发生便秘的时间点有三个：
1.婴儿时期开始吃副食品时。
2.大约两三岁开始如厕训练时。
3.开始上学时。
宝宝便便习惯的观察重点1.大便的形状
宝宝的大便变成羊屎或是子弹状，小颗小颗硬硬的，或是加上大便次数变少，就是有问题了。
2.大便的次数
大便的次数改变，例如原本一天大两次，变成两天大一次，就要小心，但是如果本来习惯是两天大一次的，就没有问题。
如何观察表达能力不好的幼儿是否便秘一两岁的小朋友表达能力还不太好，当有便秘的时候，因为排便会痛所以会想尽办法忍住不要解便，这时家长可以观察小朋友有没有出现一些奇怪的行为。
做为线索，常见的动作像前后摇晃身体，屁股和腿部肌肉用力僵硬，背部拱起来，垫脚尖走路，蠕动身体，或是奇怪姿势的深蹲，有的小朋友做这些动作的时候还会躲在自己的角落里，不让人看见。
通常小朋友出现这些行为，爸妈常常会以为他们是想要大便，大不出来正在努力，其实不是，这是小朋友恐惧排便，想要憋住的动作。所以发现这些不一样的行为出现，爸妈们就要开始注意咯!
宝宝憋得满脸通红，并不是便秘哦！当宝宝表示便便会痛，就有可能是大便太过干燥！柔嫩的肛门无法负荷，严重一点还会肛裂流血，但小婴儿不会说话，就要观察大便时是否会疼痛哭闹。
而小一点的婴儿，因为腹壁肌肉比较薄，便便常常很用力，用力到满脸通红，好像很辛苦，常常让家长很担心他是不是便秘了！这种情形是很常见的，只要几分钟内有大出来，而且大便软软的，通常都没有问题。
其实，早期的小儿便秘绝大多数都可以借由改善饮食和生活习惯来改善，而喝水是其中的重中之重！不但可以有效缓解，更能降低慢性便秘的机率，那么该有效的让宝宝在夏天补足所需的水分呢↓↓↓↓
宝宝每天到底该喝多少水？水是人体的重要组成，约占人体重的60~80%，身体许多的代谢活动都需要水，每天有许多的水份会从我们的呼吸道、皮肤、尿液和粪便中排出，排出的量和一天消耗的能量(卡路里)有关系，而能量的消耗和体重有关，所以有个简单的算法提供给大家：
不过六个月以下的宝宝例外哦！因为一岁前的宝宝，肾脏尚未发育完全，功能也尚未成熟，喝太多水反而会稀释体内电解质，将造成体内钙离子或钾离子过低引起抽筋，甚至严重时会造成小孩心跳过慢、脑水肿等症状，这是非常严重的。
出生至12个月大的宝宝，平常喂食足够的母乳或配方奶就够了！因为里头就含有充足的水分，不须害怕缺水或脱水，因此六个月以下几乎不用额外补充水。
6~12个月的宝宝
只要平时喝奶量、排泄量都正常，而宝宝也不排斥喝几口水（有些宝宝可能会因为开水没味道而拒绝喝），两餐之间偶尔给20～50c.c.的水解渴也没有关系。
不过家长记得，如果孩子奶喝的较少，但副食品吃的较多时，那么给水的比例也要增加哦！否则容易会有便秘问题。
1岁之后的宝宝
随着年纪增长，肠胃道、肾脏发育越来越成熟，就可以随体重继续增加每日饮水量。
但要记得，汤、水果、牛奶、豆浆、饮料等许多饮食中也都能摄取到水份，所以别逼孩子一定要将水喝到足量，取个大约就好。
怎么知道宝宝有没有喝足够的水？因为一岁前不太好用上述方式量化，因此饮水量足不足够家长可以用尿布来观察。
像平时这个时候尿布早就一大包了，或者早就需要换了，怎么现在尿布还不太湿，或者孩子的排便突然不规律了，并且开始变干硬了(像羊的大便，一颗一颗的)，这都是饮水量不足的征兆，应该帮孩子多补充水分。
如何让孩子更爱喝水呢？1.大人要以身作则，别将饮料、果汁、牛奶当水喝。
2.提醒孩子喝水的同时大人也一起喝水。
3.两岁以上的孩子要开始戒奶瓶喝奶，以避免喝进较多的奶而更不想喝水。
4.夏天可以给宝宝一点点冰凉的水，也可以加一些薄荷叶、柠檬片增加香气，孩子更能接受。
5.小一点的孩子可以尝试变换不同的容器喝水，孩子会因为新鲜而多尝试，例如一岁半用杯子喝水。
6.一岁以下的宝宝是不可以喝蜂蜜水的！
7.真要提供果汁的话，尽量自己榨,同时加水稀释!因为吃惯了重口味，哪个孩子还会喜欢清淡无味的白开水呢？
