输入
今天，你大出来了吗？
如厕，你是困难户吗？
作为一个拉臭困难户，你的烦恼我都懂！今天小编带给你2种常见的蔬菜，经常吃这两个，告别便秘不是梦！
藕性寒味甘，可以缓解便秘。
莲藕是阴阳合体的植物，莲在上为阳性，藕在水下为阴性。莲子性温味甘，可以健脾止泻。藕性寒味甘，可以缓解便秘。
人家都说“吃藕丑”，但是如果藕能缓解便秘，那吃藕就美滋滋了~
白菜性凉味甘，可以缓解便秘。
白菜性凉味甘，有通大便、利小便的作用，但是它的凉性没有藕那么重，所以通便的作用也没有藕的强。
腌制的辣白菜没有通便作用，因为辣白菜里的辣椒会伤到人体内的津液，加重便秘。
除了腌制之外，凉拌的、做熟的、煲汤的白菜都可以帮我们缓解便秘。
