有美妈向小美求助:我家的宝宝快5个月了，开始的时候都只是吃母乳，现在给宝宝添加了辅食吃米糊，现在是一天4次，可是吃了辅食后现在都已经5天没有大便了，宝宝吃了辅食便秘了怎么办啊？

宝宝添加辅食后，在肠胃完全适应之前，经常会出现便便困难的情形。如何让宝宝的肠道恢复正常呢？

便秘时宝宝有何异常？

注意观察，如果你的宝宝出现以下迹象很可能是便秘了。

1、紧握拳头、不正常地啼哭，很可能是便秘导致了腹胀、腹痛。

2、排出的大便是又干又硬的小块。

3、食欲减退，对食物没什么兴趣。

4、较大的宝宝也会出现排便困难的情况，并有可能痉挛。

了解宝宝便秘的原因

造成宝宝便秘的原因有多种，其中饮食习惯是主要因素，另外饮食过少、运动不足也在起着推波助澜的作用。

1、宝宝吃得太少。

如果宝宝辅食吃得过少，因食物残渣少，不易产生便意。

2、饮水不足。

饮水不足会造成膳食纤维所引起的腹胀，导致宝宝便秘。

3、排便习惯不好。

如果宝宝每天定时排便，粪质在结肠内停留的时间短，大便就不会太干，容易排出。而有的宝宝因为大便干，排便疼痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。

4、心情不愉快

一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，进行如厕训练时有过不愉快的大便经历，这些都可能导致宝宝出现短期的便秘。

宝宝便秘的预防和护理

1、多喝水

这是首当其冲需要被加强的，特别是在宝宝户外运动结束后，足量的温开水，是湿润呼吸道和消化道，补充丢失水分的最佳选择。

2、增加菜泥、果泥

多给宝宝吃一些菜泥、果泥，蔬菜和水果的量与肉食的比例至少在3：1左右。把菜与肉放在一起绞碎，或是做成菜粥，增加蔬菜的进食量。

3、减少蛋白质

过多的蛋白摄入，会增加胃肠道负担，容易使肠发酵菌减少影响发酵，从而使大便干燥致密。

4、做一做肚肚操

让宝宝仰卧在床上，妈妈用手掌沿着肠胃里大便的运动方向做顺时针按摩，能刺激肠胃运动，激发肠胃功能，促进排便的效果。