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菊花决明子茶：清肝明目，健康生活从一杯茶开始-09-:22·汤头APP

菊花，甘、苦，微寒。散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

决明子，甘、苦、咸，微寒。清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。

——《中国药典》0年版

立秋之后，有些小伙伴会感觉天气稍微开始燥起来了。尤其是对上班族来说，平时工作压力大，长期坐在电脑前，晚上又喜欢熬夜，经常会感觉眼睛干涩、疼痛。这时候，不如一起来做杯菊花决明子茶，给自己降降火吧~

待到秋来九月八，我花开后百花杀。菊花，是金秋时节绚丽的一抹色彩，也是古往今来耳熟能详的清热解毒、泡饮的天然药材、食材。

决明子是中药材中常见的一种药材，在我国的药用历史中，被广泛应用于肢体麻木、眼睛干涩、润肠通便等疾病的辅助。

菊花和决明子二者搭配，具有疏风清热、清肝明目、润肠通便的作用，适用于眼睛干涩、不适的人群，也可以辅助便秘的治疗。

材料准备

菊花10g（或菊花泡泡茶1袋），决明子15g（或决明子泡泡茶1袋）

做法

1、决明子、菊花分别洗净、沥水，备用。

2、锅内加水毫升，入决明子与菊花，大火煮沸后转小火再煮15分钟。

、待菊花泡开、决明子熬出药味后，即可饮用；也可适量加红糖，搅拌均匀即可。

虽然决明子不像枸杞子、红枣、菊花等等耳熟能详，但其实生活中决明子也处处都有。例如保健枕头，有的枕芯就是用的决明子；某些减肥产品，也加入了决明子的成分。

“决明”的名字就暗示了它的作用，决明子性质微寒，主要是清肝热。因为“肝开窍于目”，肝经有热，常常会表现出眼部问题，比如目赤肿痛、见风流泪等。决明子清除了肝经的风热，眼睛就舒服了。

另外性寒、寒凉的东西易伤阳气，尤其伤胃肠，所以，寒凉的食物比较容易引起腹泻。但对于便秘的人来说，正苦于排不出来，所以，一些能引起腹泻的食物反而正好解了燃眉之急。

但是，长期食用决明子损伤阳气，反而会使胃肠功能紊乱。而且，便秘的原因各有不同，有些属于虚证便秘，如果还用寒凉一类的食物，反而越泻越虚，弄巧成拙。

累了就给自己泡杯菊花决明子茶，休息一下，才能更好地出发，这也是爱自己的第种方式呢！

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