『1』便秘的孩子如何饮食调理？

饮食调整：要足量饮水，包括食物中的水和果汁、均衡膳食，鼓励母乳喂养。多吃水果、蔬菜及粗粮。如火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、红薯、土豆、玉米、芹菜等等。

『2』如何预防孩子便秘的发生？

合理运动及如厕训练：4岁以上儿童，每天每次餐后如厕5～10min。多到户外运动，顺时针按摩腹部，都有助于预防哦。

『3』如何养成正确的如厕习惯？

家长需要在适当的时间采用适当的方法来教育患儿建立健康的排便习惯。

在方法上，使用色彩鲜艳、外观吸引儿童(小动物形象)的坐便器。还可采用奖励的方式提高效果。较大一些的儿童可以指导他们采取适当的排便姿势（双腿放松，双膝稍高于臀部，深呼吸屏气同时向下推进）反复训练，直至正常如厕。

在时间上，晚餐后进行训练比较合适，既可利用餐后胃结肠反射帮助排便，孩子的精神情绪也比较放松。家长孩子都有充裕的时间，保持每天一次，逐渐形成习惯。

以上就是儿童便秘的第三期内容，李风景医生专业的护理和预防建议一定会对你有所帮助。长期便秘对儿童危害很大，还请家长务必注意培养孩子正确的饮食和如厕习惯，防微杜渐，守护孩子的快乐生活。想回顾往期关于儿童便秘的内容可以戳这里：

第①期定义与病因医生课堂▏宝宝何种症状才属于便秘致病原因你找对了吗

第②期判断与治疗医生课堂▏小儿便秘危害不容小觑你的处理方法可取吗

您也可扫描下方







































献礼春节中科白癜风帮扶
什么样的人容易得白癜风