小编话说“便秘不是病，解不出来真要命”，你有没有这样的“难言之隐”呢？今天，今天小编科普一下有关“便秘”的问题。
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘；对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。
便秘吃什么最快排便？
便秘的原因主要是饮食不规律，饮食过于精细肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。压力过大、精神紧张，疾病及药物副作用，衰老也会导致便秘的问题，老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。
怎么不吃药健康人改善便秘呢？便秘是根本不需要吃药就能够缓解和消除的肠道问题。药物的刺激只会让便秘反反复复又来越严重，医学和科学发展的目的绝不是让人类越来越不能适应自然。对过饮食来改善便秘，避免进食过少或食品过于精细、缺乏、对结肠运动的刺激减少。只有多食粗食物纤维，增加肠胃蠕动，辅助调节肠道菌群平衡，让肠道充分发挥自身功能，就能更健康。
喝蚂蚁农场青汁能改善便秘吗？
大麦嫩叶青汁，经国际最先进技术提取，最大程度保留了麦苗自身营养和纤维活性，不但可以改善易患病的各种酸性体质，还可以帮助肠胃蠕动，调理肠胃改善便秘。青汁中的膳食纤维可以补充食物中所不足的食物纤维，SOD酶也可以提升机体功能，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收及废物垃圾的代谢与排出。叶绿素也能轻度促进肠胃蠕动，具有缓解便秘的功效。天天喝，可以对身体每日吸收进的各种有害物质，如化学农药残留、防腐剂、空气毒素、尘埃等进行排毒、净化血液，让身体时刻处于健康状态，远离亚健康和各种疾病！
喝蚂蚁农场青汁能改善便秘会有副作用吗？？蚂蚁农场青汁就是大麦苗生长到20~30公分通过细胞破壁超细微粉末，就是纯植物，知识一个粗粮食品，均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。不会有任何副作用！
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长期便秘者喝靑汁的反馈
