女人的好皮肤、好脸色来自好身体，后者，必须保证“双通”：一个是大便通，一个是月经通。任何一个不通畅了，最快的改变就体现在皮肤上，而这“双通”，又是相辅相成的。
女人“双通”前提是没有血瘀
很多女人为了通便，各种水果蔬菜甚至食物纤维没少吃，但还是解决不了，这个时候就必须要考虑血瘀了，因为血淤会影响肠道的濡润，非化瘀不能“双通”。
从结构上看，与大便相关的直肠，和与月经相关的子宫，位置上挨得很近。月经期或者怀孕期，最大的反应经常是大便的改变，或者便秘或者腹泻。因为经期或者孕期，子宫的血液供应会影响到直肠，反过来，直肠的血供也会影响到子宫，因此，女人的“双通”前提必须是没有血瘀，这也是女性通便与男人通便治疗落点不同的关键。
不同的便秘要区别对待
便秘有很多种。
1
胃火引起的便秘
因为吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘，一般都是胃火。
怎么通？
这个时候通便很简单，大黄或者含有大黄的中成药吃下去，泻几次肚之后，胃火就去了，因为胃火引起的脸上的红肿痘痘、嗓子疼、口疮口臭也迎刃而解。
2
气虚引起的便秘
还有一种便秘发生在老年人或者身体虚弱者。他们的便秘是因为无力排便，除了便秘还容易疲劳，解一次大便会累的浑身大汗，但大便并不干燥。
怎么通？
这种情况必须补脾，生白术20克、肉苁蓉10克、当归10克、升麻3克的药茶，我介绍过很多次，最适合气虚便秘。
3
血瘀血虚引起的便秘
因为血瘀血虚引起的便秘，多发生在女性。除了便秘，月经来的时候也不痛快，月经颜色深，甚至有血块，虽然睡眠不错但永远有去不掉的黑眼圈……这些病状包括便秘，都是盆腔有淤血引起的，对此，必须化瘀才能通便，也只有通便了，淤血才能排出去，因为淤血带来的各种病状才能改善。这一点，在西汉张仲景的《伤寒论》中早就有体现。
怎么通？
常被人们当做零食的桃仁，在活血通便的经典方剂中，一直承担大任，最著名的就是“桃仁承气汤”，还有可以在药店里买到的治疗痛经、月经不调的“血府逐瘀颗粒”，桃仁都是主药。
桃仁的药理分析
因为桃仁本身是活血化瘀的，同时作为坚果的一种，桃仁含有油性，在化瘀通便的同时还有润肠效果，所以“桃仁承气汤”才会将桃仁和大黄并用作君药，来解决血瘀导致的严重便秘。
和其他泻药不同，桃仁的化瘀作用很和缓，不至于伤及正气，所以被卫计委归入药食同源的日常食物，由它引领决明子、黑芝麻、火麻仁，后三者具备的是润肠作用，肠道得以通畅，淤血由此下行。这样的“双通”，才能从根本上改善各种瘀滞对女人健康以及容颜的影响。
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编辑/张瑞玲聂爱玲李含威
出品/北京晨报社名医坊周刊
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