缓解宝宝便秘从什么地方入手呢？曾经早某博客上看到一个案例，一个妈妈要给自己的刚刚1岁半的宝宝买30支开塞露，因为孩子便秘，她打算每天用一支，一直到孩子正常排便。妈妈的心是可以理解的，但她的做法不敢恭维。
孩子便秘，一般都是因为饮食不科学，没有形成好的排便习惯以及一些心理方面的因素造成的，要治愈宝宝的便秘，就要从这几方面出发，从根源上解决。不弄清楚宝宝为什么便秘，不解决深层原因，就算用完了这所有的开塞露，孩子的便秘还是会持续，而且越来越难治，因为这种外用试剂使用次数多了，会形成依赖性，即不用就不排便。所以，缓解宝宝便秘，从饮食出发是最好的选择，药物可以放到最后，比如都四五天了宝宝已经非常痛苦，或者出现肛裂便血等情况下使用，解一时之急。饮食方面如何调理？
1、哺乳期的宝宝，吃奶粉相比较母乳喂养更容易便秘一些，如果吃奶粉出现便秘，可能是因为没有严格按照奶粉冲泡标准来，比如太浓了。也有可能是奶粉中蛋白质含量太高了，这样宝宝摄入后大便呈现碱性，容易变干。家长可以调整奶粉与水的配比，也可以更换奶粉品牌。
2、宝宝如果已经可以添加辅食，那就不要忽视哪些富含膳食纤维的食品，蔬菜像红薯、土豆、南瓜、竹笋，水果像梨子、李子、苹果等，都是好东西。丰富的膳食纤维不仅能增大大便体积，增大对肠壁压力，而且其覆盖在大便表层，还能够吸附水分，使大便变软。如果宝宝挑食，不吃水果蔬菜，这个时候就要看妈妈的手上功夫了，如何将这些蔬菜水果做的美味可口，宝宝喜欢吃，相信聪明的妈妈一定会大显身手的。
3、用正确的方法训练宝宝的排便习惯
至于为什么要养成良好的排便习惯？这个前面的文章做过说明，这里不多说。习惯首先要注意，训练宝宝排便的最佳时间为18个月后，每天早上早餐后一个小时左右，引导宝宝做到儿童用便盆上（或改造好的成人马桶），接受至少五分钟的排便训练，知道形成习惯。
4、调理是针对于表现不太严重的宝宝来说的，如果现象特别严重，比如易惊便秘四五天七八天了，宝宝憋得厉害，这个时候开塞露等外用产品可以用了。开塞露属于刺激性泻药，通过肛门给药，短期内比较安全。但随着使用次数的增多，排便就需要更大的刺激，造成宝宝如果没有刺激就不肯排便的习惯。所以这种产品不能经常用。像文章开头那位妈妈那样用，是肯定不行的。
缓解宝宝便秘，从以上几个方面入手，就会轻松很多。
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