给大家推荐几种我最长吃的治便秘的水果，润肠通便的效果特别好。
便秘吃什么水果最有效呢？1火龙果+猕猴桃这两种水果都是富含维生素c和膳食纤维的，经常吃不但可以润肠通便，还有助于降血压，美容瘦身哦，可以榨汁喝，每天早上一杯可以清理宿便，让肠道富含氧气，晚上一杯，有助于安神睡眠，辅助皮肤的新陈代谢。
2苹果+梨早上空腹喝一大杯水，吃一个苹果，然后再吃早餐。而鸭梨中含有非可溶性纤维，经常吃有助于清洁肠道，便秘严重的人多吃梨还可以预防直肠癌。
3魔芋+海藻严格说来，这两种不是水果，但我还是想分享一下，魔芋被称为胃肠清道夫，而海藻中粗纤维的含量比豆类还高，我经常吃魔芋豆腐，海藻拌豆芽，加点麻油，香油，味道好极了，对于通便，消除便秘效果非常明显
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