便秘可导致痤疮、色斑、痔疮、肛裂等疾病,也是心肌梗塞和中风的诱发因素，长期便秘甚至会导致烦躁、失眠、抑郁、焦虑等精神心理障碍，极大的影响人们的生活质量，所以要重视便秘，积极防治，保持身心健康。中医自古以来讲究“简、便、廉、验”，以下几种方法可助您轻松告别便秘困扰。
一个药方解决便秘
便秘药方：
黑制附子10-15克，煮20--30分钟
加入党参30-45克甘草10-15克茯苓30-45克干姜12-16克，煮20分钟
加入大黄10-20克苏叶30-35克，煮20分钟
（根据年龄适当增减）
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