便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。
1、糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。
2、柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。
4、糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的。
此外，家长朋友们可以通过给宝宝服用益彤益生菌来促进肠胃蠕动，改善避免宝宝的便秘问题。当然孩子吃的益生菌可不能马虎，现在市场的绝大多数益生菌产品为普通食品，产品功效和安全得不到保障。益彤益生菌通过国家药品监督管理局严格试验证明，安全有效，具有增强免疫力和调节肠道菌群保健功能，也是市场上唯一具有两个保健功能的益生菌产品。
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