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产后便秘是很多孕妇都遇到过的问题，主要是因长期不下床走动的原因，吃水果蔬菜少造成的

但月子里喝黑木耳汁，仅能够活血、还能促进排便，缓解便秘、改善骨质疏松

准备材料

黑木耳两大丛、白木耳适量、红枣15颗、枸杞15粒、桂圆肉（约握掌大小）

做法

将所有材料放进锅中，加适量水大火煮开后转小火加盖炖2个小时，再加入红糖搅拌后即可去渣留汁

注意事项

1、黑木耳泡水发涨后，去除蒂头洗净，烫过后再放进冷藏室让它慢慢发涨备用；白木耳一样泡水发涨，去蒂洗净，为避免可能的燻硫残留，再以70~80度的热水泡1小时备用

2、红枣、枸杞、桂圆肉，放进十人份大同电锅的内锅，注水6分满，蒸40分钟

3、待汁蒸蒸好后，将红枣、桂圆、枸杞捞出，待凉后和发好的黑、白木耳一起放进果汁机内打碎

4、再倒回内锅中，蒸一个小时即可

继续下滑有惊喜

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