转眼之间，我们又到了滚烫的夏季，在夏季我们可以吃到各种各样的水果。那么在夏季来说，经常吃哪些水果对于身体健康来说有好处呢？快来了解一下吧。

1、樱桃

樱桃在日常生活中是最常见的，特别是在夏季，而且早春的时候就已经有樱桃上市，樱桃当中不仅含有人体需要的丰富的维生素同时还有水分，在夏天多吃樱桃，可以达到降火排毒，美容养颜的效果。另外夏天较为干燥，经常吃樱桃可以达到生津止渴的效果。

2、西瓜

西瓜可以说是夏天必备的一种水果，西瓜当中含有丰富的水分。在炎热的夏天吃上一块儿西瓜可以让你解渴，让你神清气爽。同时可以消除夏日的炎热，另外其里面含有钾盐。可以及时补充人体大部分流汗丢失的钾元素。

3、杨梅

杨梅在日常生活中也是非常常见的，而且杨梅当中具有多种营养元素。夏天经常喝杨梅，可以达到生津止渴的效果。

4、山竹

山竹在日常生活中是鲜嫩多汁的，它备受人们的欢迎。特别是对于炎热的夏天。经常地吃山竹可以补充身体需要的维生素，糖分，钾元素等可以帮助人们在夏日解除炎热，生津止渴。

5、火龙果

众所周知，火龙果鲜嫩多汁，而且它分为红心和白心。在夏季经常的吃火龙果可以有效地预防因为干燥导致的便秘。同时可以将身体的水溶性膳食纤维补充充足，降低体内的胆固醇。缓解其出现便秘严重的情况。

6、杏

杏在日常生活中是非常常见的，杏当中含有丰富的维生素C。它可以帮助人体补充身体需要的维生素，同时可以提高自身的免疫力。在夏天吃还可以生津止渴，绝对是不可缺少的一种水果。

7、青梅

青梅在日常生活中是非常多见的，俗话说得好，望梅止渴。酸甜可以有效的促进人体唾液的分泌，经常的吃青梅可以有效地降低体内的火气。促进食欲，调节肠胃功能。

上述就是在夏季可以多吃的7种水果，希望人们在炎热的夏季可以多吃，这样既可以补充身体需要的水分。同时也可以满足人们对于水果的需求。