随着人们生活水平的不断提高，供大家选择的食物种类越来越多，而且高热量高脂肪的食物也越来越多，很多人由于长期吃这些热量比较高的食物，在平时有没有健康的生活习惯，很容易使他们出现肥胖和便秘的问题。早上空腹喝点它，坚持一段时间，排出黑臭宿便，肚腩悄悄“失踪”通常我们都将生姜作为调味品，在炒菜的时候拿来用，其实生姜也是一位不错的中药材，对于治疗感冒驱散寒气具有非常好的效果。如果在每天早上起床后用生姜和它一起泡水喝，每天坚持能够帮助我们排出体内的宿便，起到一定的减肥效果。1、生姜加陈皮对于经常受便秘困扰的人士，在每天早上起床后，如果能够坚持喝一杯生姜陈皮茶，对于改善便秘会起到非常好的效果。生姜陈皮茶能够有效促进肠道蠕动，对于胃寒也能够起到很好的改善效果，长期坚持会使我们的腹部变得更加平坦，特别是女性在来月经的时候痛经比较严重，也可以坚持每天喝一杯生姜陈皮茶，因为痛经大多都是由宫寒引起的。生姜陈皮茶能够有效赶走子宫内的寒气，起到很好的暖宫效果。但是对于那些肝火比较旺盛的人士一定不要多喝，容易引起流鼻血的情况。制作方法：与适量的生姜和陈皮一起放入锅中，加入清水，用大火煮沸，然后在用小火煮15分钟，再在里面加入一点冰糖，会使口感更好。2、生姜加蜂蜜生姜是属于热性的食物，而蜂蜜是属于寒性食物，将两者放在一起泡茶喝，能够起到很好的综合效果，胃热或者胃寒的人饮用都可以。特别是在平时经常便秘的人群，经常喝一点生姜蜂蜜茶，能够有效促进肠道蠕动，还能帮助祛除肠壁及胃壁上的一些油脂和杂质。还能够帮助排出体内堆积已久的宿便，缓解便秘，使我们的肚子越来越平坦。所以，经常受便秘困扰的朋友，在早上起床后可以经常喝一下这两种茶，能够使我们的排便更加顺畅。今天的分享到这里结束了，感谢大家的阅读和支持。