以自然之道，养自然之生，不自戕贼夭阏，而尽其天年，比自古圣智之所同也。遵循大自然的规律，才能求得身体的阴阳平衡，使人体更强健。百岁说每天为您分享不一样的养生健康知识，带您走进健康之门。夏天天气闷热，脾胃功能减弱会没有胃口。热菜热饭不想吃，就想吃点凉拌菜。凉菜有很多种，但是多吃点它，可能会帮你缓解便秘，减肥瘦身，或许还对糖尿病有好处。夏季凉菜常吃“它”，缓解便秘、减肥瘦身，或许对糖尿病还有好处。魔芋是一种非常有益的碱性食品，如果身体酸性过多，可以搭配魔芋吃，使身体达到一个酸碱平衡。我国四川地区魔芋的资源最丰富。魔芋主要以淀粉为主，还有蛋白质、维生素等矿物质，还有人们所需要的魔芋多糖。一、清肠通便魔芋中含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠道蠕动。而且水分含量非常多，能起到很好的润肠通便的作用。如果有便秘的人不妨多吃一点魔芋。二、减肥魔芋中的膳食纤维能够起到非常好的饱腹作用，这样可以减轻我们的食量。而且魔芋热量含量非常低，有助于我们保持身材。润肠通便的作用，可以及时将我们身体中的垃圾毒素排出体外，这样对于减肥也有很好的帮助作用。三、控制血糖魔芋中含有一种可溶性膳食纤维葡甘聚糖，虽然我们的肠胃不能够吸收，但是它有利于糖尿病患者控制血糖。所以患有糖尿病的人群可以在三伏天享受这道美食。今天小编给大家分享了健康小知识到这就结束了。如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。