睡得好，吃得香，拉得爽是衡量一个人是否健康的三大标准，不幸的是因排便而发愁的人比想象中的多。便秘种类有三种，请对照自查自纠。

自测表

1.完全没有便意C

2.总觉得肚子胀胀的C

3.吃富含膳食纤维的食品和营养品也没用A

4.腹部会胀痛B

5.平时压力很大B

6.每周大便次数不到2次C

7.会突然感到强烈的便意B

8.上厕所的次数很多，但每次的量很少A

9.曾经有5天以上无法排便的情况C

10.不用力就拉不出来A

11.便秘和拉稀的症状交替出现B

12.吃泻药不管用A

13.大便很硬C

14.大便呈颗粒状B

15.有强烈的残便感（排便不尽的感觉）A

答案揭晓

A:超过3个极有可能是超级便秘

超级便秘，又称为直肠性便秘，导致这种便秘的原因正是各种直肠问题，如直肠变形。有超级便秘的人，很容易陷入"有便意—用力排便—挤不出来"的恶性循环。

B:超过3个极有可能是压力性便秘

压力性便秘，又称为痉挛性便秘、肠易激综合征，表现出的症状是经常性腹痛、腹胀、肚子难受。

C:超过3个极有可能是普通便秘。

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