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修行的人，连吃东西都不能乱吃，像游泳运动员、体操运动员，他们吃东西非常严格的！还有健美运动员，那更是严格，吃东西非常讲究。我们修行人也是一样，吃东西也很讲究的，不是随便乱吃的。
有些人说修苦行饿肚子，以为修苦行就是修行，这也是愚痴。是因为我们太贪著口味了，所以叫我们要饮食知量。但也不是叫我们吃苦，而是叫我们进食要知量节量。
病从口入，知节知足，吃东西一定要节制。吃太饱了，则气急心满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安；若食过少，则身羸心悬，意虑不固，心慌意乱。此二者非得定之道。
修定刚开始的时候，非常谨慎。吃不干净的东西，令人心识昏迷；太凉太热，会使四大不调。“身安则道隆”，太饱、太饥都不安，还有些东西不能吃的，萝卜不能吃，葱、蒜、肉不能吃……
现在吃的东西都营养不够，营养不够老会昏沉，也集中不了精神。有些人认为吃肉就有精神，不是这样的。现在的肉，吃了更没精神。打了水的还好一点，问题是它有毒，现在的饲料也有毒。牛、猪都是吃饲料的，连鱼都是吃避孕药的。
现在的东西就这样，是我们的福报太浅薄。怎么办呢？我们就要挑东西吃，尽量吃一些坚果，就是豆类的东西，豆腐啊，适当地也吃点蔬菜，可以自己种一些有机的菜吃。
我们可以吃点水果、坚果，吃点果类的东西。熬粥的时候，放点这样的东西熬，粥多吃点没关系，反正喝饱了，一会就没了。太饱不行，我们以后就得这样，粥稀一点，不能吃太饱了。修行人晚上本来就不该吃，吃就是过一下口瘾，喝点非常稀的饭就很好了。
不要吃那些容易导致昏沉的食物，不要吃油炸食品。刚来北京我就说了，不要吃油炸花生，不要吃油炸食品，吃油炸食品容易昏沉，尽量不要买油条吃，油煎的东西都尽量不要吃，这都是会产生昏沉的，对身体也不好，致癌的。
炒菜的油不要烧那么热，油烧得太热了，炒出来的菜火气大，这都是容易产生昏沉的，清淡就不容易昏沉。少吃那些上火的东西，上火的东西就容易产生昏沉。
不要吃太多，不要吃太饱。我在这里经常示现给你们看，跟我在一个饭桌上吃饭的人你们就知道，我从来不吃饱的，吃个半饱就可以了。
吃那么饱干嘛？还是那个贪欲想吃，喉咙好像又深又广，都来不及咽，饿鬼相。饿得来不及咽，猪八戒吃人参果一样，咕咚就吃下去了。问他什么味道？不知道。贪相！
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