儿康堂母婴育儿
怕生病，调体质
好体质，儿康调
揭榜时刻
如果宝宝烫伤，不正确的做法有哪些?
A：在烫伤处涂抹牙膏消炎
B：烫伤后，立马脱掉宝宝衣服
C：烫伤后用冰敷
D：烫伤后用凉水冲洗10分钟
答案：ABC
“老师，我女儿已经三四天没有拉粑粑了，是不是便秘很严重了，要怎么办啊？”
“我宝宝每天都不爱吃饭，为什么吃的少也会便秘呢？”
“欧阳老师，是不是便秘了就要多给孩子吃点叶子菜啊。”
.......
有关宝宝便秘的话题，后台总是留言不断，而我从这些留言中也发现，大部分宝妈对便秘都有很多的疑惑或误解，有些甚至还会胡乱用药，导致宝宝便秘反而加重了。
因此，今天我这篇文章就和宝妈们好好聊聊宝宝便秘这些事儿吧
宝宝便秘的5大疑惑，
九成宝妈都中招！
疑惑一：为什么吃得少也会便秘？
咱们经常和宝妈说，宝宝的饮食 就是吃七分饱，意思就是不能吃太饱，也不能吃太少。
因为当宝宝进食过少时，食物被消化后，液体吸收余渣也会变少，宝宝的便便就会减少或变稠，吃奶的宝宝，糖分摄入过少也会导致肠蠕动减弱。
另外，食物摄入少，还会导致宝宝出现营养不良、腹肌和肠肌张力减弱，收缩力减弱，逐渐形成恶性循环，那么宝宝便秘的情况也会越来越严重。
疑惑二：吃得多是怎么导致宝宝便秘的？
中医常讲，脾主运化，胃主消化，但小儿又是天生脾常不足的。
当宝宝吃的过多，超出了脾胃的运化范围，这些食物就会堆积在肠道内产热，甚至还会消耗水分，导致肠道内津液减少，因此宝宝就会出现便秘。
而且很多宝宝还喜欢吃大量油腻辛辣或生冷寒凉的食物，这些又是脾胃最“讨厌”的，所以就会加重脾胃运化压力。
疑惑三：没有每天便便就是便秘了？
很多宝妈看到宝宝一天不拉粑粑就会非常紧张，觉得宝宝便秘了，赶紧喂益生菌或是用开塞露，但事实上，是不能仅看这一点来判断宝宝便秘的。
判断宝宝是否便秘还要看宝宝的排便次数和排便量是否有减少，便便是否干结，排便时是否费力、哭闹，口腔吃否有异味或食欲不振，若是宝宝同时还有这些症状的话，就属于便秘了。
另外，每个宝宝的排便时间都是不一样，有着各自的规律，只要排便顺畅，形状软硬适中就不是便秘。
疑惑四：今天不便便，明天肯定会便便的
还有一部分宝妈对于宝宝好几天不便便，会觉得今天不排便，明天肯定会排便的，然后还是继续错误的饮食、喂养，结果宝宝便秘就越来越严重。
事实上，宝宝一旦便秘，肠道内的津液就已经不足了，所以便便就会变得干硬、难以排出，当又有新的便便产生时，就会被滞留在肠道内，时间越久，便便就会越干硬，便秘的情况也会更严重。
疑惑五：便秘多吃青菜管用吗？
我们小区里很多宝奶奶经常会问我，孩子不排便时是不是就要多吃点青菜？
但其实宝宝便秘的主要原因是脾胃比较虚寒，容易积食，在这种状态下，尽管给宝宝吃很多汗 高的蔬菜水果，仍然没有缓解宝宝的便秘，还是很难拉出来。
因为宝宝本就积食了，这时候吃太多就是给脾胃增加压力。
正确的做法应该是在减少宝宝总体进食量的基础上，选择一些纤维高又生津润肠的蔬菜、粥类食物，脾胃才足够的动力去运化、消化。
想要宝宝远离便秘，
首先要了解便秘的这2种表现！
宝宝便秘是最让妈妈着急头疼的，而想要宝宝不被便秘“ ”，首先要了解宝宝的2种便秘表现——实秘和虚秘。
在中医看来，一旦宝宝饮食不当，吃的过于油腻或生冷寒凉时，食物就很难消化，堆积在肠道内，导致肠胃积热，从而出现实秘。
另外，有些宝宝受到妈妈体质影响，出生后脾胃就很虚弱，饮食稍有不注意就容易感受热邪，导致肠道水分减少，也会形成实秘。
实秘的宝宝，宝妈还可以观察到宝宝的便便是干硬的球状，会几天才排便一次，排便比较困难，而且有些宝宝表面还会带有血丝及粘液。
便秘的另一种变现形式就是虚秘，大多数宝宝都是由虚症所致，也就是说由于宝宝体质比较虚弱，阴虚血亏，津液不足所致的排便困难。
平时可以观察宝宝的舌苔是偏薄白，脸色发*的，而便便则是不干，但排便时比较费劲，大便不成型或是前干后软的状态，有些还会呈黑、绿色便便，并伴有恶臭，粘马桶的情况。
虚秘对于宝宝来说，是一种较为长期的便秘，调理起来也需要更长时间。
但不管实秘还是虚秘，根源都是在于脾胃虚寒所致，要想宝宝有所改善，还是得调理脾胃。
那么如何让宝宝摆脱便秘困扰？
其实便秘不是一天形成的，想要宝宝摆脱便秘的困扰，宝妈要给宝宝做好这三步。
步：饮食要吃对
宝宝便秘后的饮食要注意，像肉蛋奶这类高蛋白、高脂肪的食物和水果 都不吃，尤其是水果，基本都是偏寒凉的，宝宝吃了后脾胃会更加虚寒。
那么便秘宝宝应该吃什么呢？
我通常建议宝妈给宝宝多吃些五谷杂粮，比如糙米、玉米、全麦等，还有富含膳食纤维的芹菜、番薯、洋葱、赤豆等蔬菜，有助于缓解宝宝的便秘症状。
另外，也可以多给宝宝喝粥，补充肠道津液，像小米粥搭配山药、番薯，健脾养胃功效都很不错。
第二步：脾胃要调理
咱们前面也说了，宝宝便秘的根源主要还是在于脾胃虚弱，因此想要宝宝摆脱便秘，除了要注意饮食，日常脾胃调理工作也要做到位。
比如白天多给宝宝推拿，晚上用温阳沐足散泡脚，再配合足贴一起温补脾阳，只有宝宝脾阳充足后，脾胃才能正常运化、消化食物，再将体内不需要的糟粕排出体外。
第三步：排便要养成习惯
宝妈要注意让宝宝养成定时排便的习惯，比如在饭后半小时内，肠胃蠕动较快，容易出现便意，可以让宝宝在厕所蹲5-10分钟，慢慢建立起排便的条件反射。
第四步：按摩腹部
宝妈平时可以在宝宝的腹部上方，先右手以顺时针方向缓慢滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆。每天饭后半小时帮宝宝腹部按摩，可以帮助宝宝加速肠胃蠕动。
第五步：自制蜂蜜条
宝妈也可以在家自制无任何添加的蜂蜜条，做好后塞入宝宝肛门，大部分宝宝立马就能排出宿便，少数宝宝需要塞2-3次。
（点击即可保存哦）
蜂蜜条的作用相当于开塞露，但是比开塞露安全、也不会像用开塞露一样形成依赖性，而且我们和家中长辈都能用哦！
给宝宝调理便秘是一个长期的事情，关键在于宝妈的坚持。
平时不仅要控制宝宝的饮食，多吃好消化的食物，每顿吃七分饱即可，每天也要给宝宝保证足够的饮水量。
同时，日常的推拿+足贴调理也不能少，只有宝宝的脾胃调理好了，便秘的次数才会越来越少！
（本文图片来源网络：侵删）
最强大脑NO.
关于秋天给宝宝运动，以下哪些说法是正确的：
A.长跑
B.打球
C.秋游
D.游泳
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