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小方子也能治大病
宝宝只是排便间隔时间长，排出的大便不干、不硬，宝宝排便的过程不费力、不痛苦，这类情况不算便秘，不需要人为干预。
临床上，通常将宝宝排便次数明显减少，排便时费力、哭闹、疼痛，同时伴随排出的粪便干、硬、粗、体积大这样的症状定义为便秘。
宝宝便秘的治疗通常以改善饮食及日常生活习惯为主，必要时采用各种药物。
饮食对于小于4个月的宝宝来说，吃奶粉的宝宝比较容易出现便秘症状，可能是奶粉调配的浓度过浓，或者奶粉中蛋白质含量过高。这时候妈妈可以注意调整奶粉的配比水量，或者更换奶粉品牌。
到了辅食添加阶段容易出现便秘：
1食物不耐受甚至过敏的原因存在
牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等食物都会导致不耐受甚至过敏的出现。改善症状的手段可以是暂停辅食添加，或者辅食添加延长到5天左右，添加一个新品种，以便观察究竟是哪种食物引起。
2膳食纤维不够多
我们国人经常觉得肉、鱼类才是好东西，忽视了均衡营养。要知道膳食纤维在肠道能够吸收水分，软化大便，使之更容易排出。
按照月龄安排合理膳食结构，多吃富含膳食纤维食物比如谷类、薯类、当季的蔬菜和水果等，肉类和鱼类要适当安排，不可过量。注意补充水分。
3补钙过多造成的便秘
天天有人说宝宝要补钙，很多医护人员对此也是认识不到位，加之电视广告狂轰乱炸，补钙仿佛就成了宝宝的必需品。
其实钙剂口服进入胃肠道，通常吸收率很低，大部分的钙会通过粪便形式排出体外。但是钙剂通过肠道时容易与肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合成不溶解的较硬的物质，这样大便就变得干硬。
所以不要乱补钙啊！改善这种便秘：停止补钙！
排便训练宝宝可以坐的时候，为宝宝准备儿童马桶，或者在成人马桶上安装儿童坐便套，脚下放上安全、合适的脚凳（大人要在场），以便宝宝用力排便时脚下有支撑，切忌直接使用成人马桶。
每日可以选择固定时间的排便训练，比如早饭后至少5分钟的排便训练坐在马桶上，最多不要超过10分钟，每次要提前告诉宝宝“我们要拉大便了，把大便拉出来，宝宝身体更健康。”主要是让宝宝有个习惯养成，注意不要训练排便时间过长，不要宝宝情绪不好的时候进行、不要强迫，让宝宝保持愉悦的心情很重要。
食疗1豆浆蜂蜜粥
原料：豆浆毫升，粳米克，蜂蜜20毫升。
制用法：将粳米洗净入锅加适量的清水和豆浆，先用大火煮沸，再用小火熬煮至烂熟，然后调入蜂蜜即成。此方可每日服1～2剂，1次服完，应连续服用3～4日。
功效：此方具有养阴清热、健脾和胃、润肠通便的功效。
2菠菜粳米粥
原料：菠菜克，粳米50～克，油、盐各适量。
制用法：将菠菜放入沸水中烫至半熟后捞出，切成小段备用。将粳米洗净入锅加适量的清水熬煮至烂熟，再加入油、盐和菠菜即成。此方可每日服1剂，分1～2次服完，应连续服用5～7日。
功效：此方具有滋阴清热、润肠通便的功效。
3蜂蜜萝卜
原料：白皮大萝卜1个，蜂蜜克。
制用法：将萝卜洗净、挖成中空状后装入蜂蜜，加盖。将装有蜂蜜的萝卜置于大碗内入锅加适量的清水蒸20分钟即成，可吃萝卜饮蜂蜜水。此方可每日服1剂，分1～3次服完，应连续服用5～7日。
功效：此方具有清热解毒、生津止渴、顺气滑肠、健胃消食、润肠通便的功效。
4南瓜根粥
原料：南瓜根50～克。
制用法：将南瓜根洗净、切碎入锅加适量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。患儿若在3岁以下可在此汤中调入适量的白糖。此方可每日服1剂，1次服完，应连续服用3～5日。
功效：此方具有清热、利湿、解毒、通便的功效。
中医一点通
专注中医养生和调理，从中医角度对生活中常见的诸多病症提出了调理方子，包括鼻炎、失眠、乳腺疾病、小儿疾病（便秘、腹痛、湿疹）等，有些调理方子只需到中药房买齐药材就能自己在家做，简单方便，安全放心。
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