宝宝加了辅食可能会出现便秘的情况，据统计95%以上的儿童便秘都不是病理性原因，而便秘饮食调整方案则是膳食平衡。

其他的一些措施如开塞露，乳果糖，被动按摩，保证运动量等往往是辅助治疗手段。因此，不严重的便秘问题，调整饮食方案，严重的便秘问题配合开塞露乳果糖调整饮食方案，便秘问题往往就迎刃而解了。

便秘宝宝特别需要注意的是：

1保证膳食纤维摄入

膳食纤维丰富的食物，能够帮助宝宝拉粑粑。

首先推荐西梅和梨，不仅含有膳食纤维，而且含有帮助排便的醇类。

其他可能帮助排便的食物如下：

豆类：如豌豆等；

蔬菜：比如西兰花、芦笋、空心菜、南瓜、红薯和黑木耳等；

水果：含籽水果如草莓、猕猴桃和火龙果；

杂粮：如全麦面包、杂粮粥等。。。

2保证脂肪的摄入

有些宝宝蔬菜水果吃的不错，但还是很容易便秘。这样的宝宝很有可能是以植物性辅食为主，不吃肉类。脂肪主要来自于鱼禽肉，如果不能保证每天50～75克鱼禽肉，应适当补充植物油5～10g（宝宝需要吃油吗？吃什么油？怎么吃？）。橄榄油、核桃油、亚麻籽油适合凉拌，花生油、米粮油适合炒菜。

3适当补充液体

多喂母乳，母乳是最好的“消化药”。

吃完辅食喝点水清清口腔并补充水分。

4过度补钙有可能导致便秘哦～孩子一岁之前是不会缺钙摄入的，担心孩子缺钙应补充维生素D。（维生素D相关一网打尽）

5奶粉宝宝总是便秘，考虑更换配方，选择不易便秘上火的奶粉。

-----------------

准妈那么好，快来







































白癜风爱心传递分享会
白癜风爱心传递分享会