对于想减肥的美女们来说，大概再也没有什么比吃着瘦更理想的事儿了。不用饿着肚子做运动，也不用忍住美食诱惑，看别人大吃特吃，而自己只能以水果粗粮果腹……

减肥其实很简单，只要将下面三种食物列入你的食谱，想不瘦都难！

全谷类食物可以为人体提供大量所需的营养物质，多多食用有益于身体健康。

大量的纤维素能保持长时间的饱腹感，是减肥食谱中最适合当主食的选择。种类也有很多种，看看有没有你爱吃的！

全谷类主食推荐：玉米、紫薯、麦片、马铃薯、豆浆、黑豆、全麦面包。

香蕉有着神奇的减肥功效，是全世界公认的减肥果。

它含有丰富的食物纤维，能有效的润肠排便。另外，它的热量很低，又有很强烈的饱腹感，丰富的酶素让消化变更快，不容易造成脂肪的囤积。

推荐食谱：把香蕉和蜂蜜一起绞碎，拌入牛奶或者酸奶，口味酸酸甜甜的很能满足口感，蜂蜜和奶制品也能给身体提供更多的能量！

以下是小编为大家挑选的年最火的







































太原治疗白癜风医院
白癜风专科治疗好吗？