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唯蜜瘦

VMESHOU

上期，小编给大家看了导致便秘的四大原因的第一个原因，今天，小编就给大家介绍另三个原因。

二、情绪紧张

情绪紧张也会导致便秘，想要缓解这种情况，宝宝们最好的办法就是试着调整情绪，放松心情。

三、饮食习惯的改变

一直胡吃海喝的人，突然一天开始控制饮食了，就会容易导致便秘。因为突然间改变饮食习惯短期内肠胃无法适应，但是只要是健康的控制饮食，摄入充足的优质蛋白质和膳食纤维，肠胃习惯新的饮食节奏后就会慢慢恢复。

四、缺乏运动

长期缺乏运动，不仅会导致血液循环差，还会使肠道、盆底肌肉没有力气，长期便秘的人要注意适当的运动。

便秘可是会影响到塑形效果的哦，以上几点宝宝们是否中招了呢？需要健康塑形的宝宝可以早晚热敷唯蜜瘦哦~扫下方