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便秘，是如今许多都市人的困扰。由于饮食的不规律以及长期不运动所造成的的排便困难，有不少人会通过服用泻药来帮助排便，但长期下去，只会对药物产生依赖，从而使得便秘变得愈加严重。其实我们可以食用通便的水果，同时还可以利用按摩穴位来存进肠胃的蠕动，以帮助其进行消化。今天小编就与大家分享如何穴位按摩解便秘。穴位按摩解便秘1.揉天枢穴(肚脐两旁2寸)，30次2.揉关元穴(脐下3寸)，30次3.手掌按在下腹部，顺时旋转摩运50次。4.按揉脾俞穴(背部第十一胸椎两旁1.5寸)，30次。5.按揉胃俞穴(背部第十二胸椎两旁1.5寸)，30次。6.按揉支沟穴(前臂背侧腕关节正中对上2寸)，30次。7.按揉合谷穴(手背拇指与食指中间)，30次。8.按揉足三里(髌骨外下胫骨前缘一横指)，30次。9.以掌心或掌根，紧贴小腿，由上而下拍撃小腿后肌10次。10.提拿搓揉小腿后肌10次。

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