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文：橙子／纯氧呼吸

宝宝的肠胃等消化系统疾病是宝妈、宝爸们经常遇到的问题。其中，换季时宝宝的腹泻和便秘更为常见。而腹泻和便秘其实都是一种正常的生理反应，关键在于分析为何会出现腹泻和便秘，然后再来选择合适的方法。这里所指的方法是泛指自然疗法，而不局限于芳疗。

PS：自然疗法源于19世纪的西方补充医学，一种相信自然状态的生活方式，它认为人拥有自愈力，可以从身体、情感、思想、精神上去治疗，逐步建立健康体质并达到平衡的状态。

以下从宝宝肠胃问题的不同类型来分析并给出解决方案建议。

生理性腹泻

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婴幼儿的肠胃非常的娇嫩，也没有发育完全，在换季时候容易受到感染。有些宝宝是母乳喂养的，如果母乳中PGE2含量高，有可能会过度促进了肠胃蠕动和电解质代谢，这种情况下的宝宝的生理性腹泻并不需要对婴幼儿有特别用药，只要妈妈调整饮食结构，让妈妈奶水中的糖分水平提升，均衡营养食物即可。比如饮食不可太辛辣，可以补充必需脂肪酸。但是即便如此，母乳都是不可替代的婴儿优质食物，不需要因此轻易断奶或者用药。

感染性腹泻

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当然也有可能因为用了不干净的奶嘴奶瓶等引发的感染性腹泻，这时候建议妈妈们可以多观察宝宝的情况，也不是因此就要随意服食抗生素来进行抵抗。

精油配方建议：罗马洋甘菊＋茶树精油（这两种精油都比较常见，而且也是非常温和安全的精油），用10-20ML的甜杏仁油里面各加1滴（限3个月以上的宝宝使用），然后帮宝宝轻轻按揉腹部。这是非常简单方便的居家护理方法。

食饵性腹泻

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如果饮食上过食生冷的食物，也可能会引发婴幼儿食饵性腹泻的情况。这种情况下更多的建议妈妈们多观察下宝宝的饮食结构是否合理，是不是需要进行调整或者补充有益的营养成分。

宝宝便秘则更是让妈妈们头疼，经常听妈妈们就聊到了宝宝上火问题。

生理性便秘

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宝宝便秘的原因也是各有不同的，生理性的便秘也同样不需要对宝宝特别用药，生理性便秘主要发生在新生儿期间，奶中糖分不足（简单说来就是宝宝没有吃饱喝足），刺激肠道蠕动慢，粪便停留时间过长而形成便秘情况。需要调整的还是妈妈的饮食情况，让妈妈奶水中的糖分水平提升，就可以解决这种情况的便秘。

食物结构性便秘

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同样的食物结构配比不合理也会引发食物结构性便秘，如蛋白质过高，肠内发酵不活跃，大便呈碱性；或纤维素摄入不足，不刺激肠道。建议让宝宝多吃蔬菜和水果吧，可以考虑温性和温凉的食物，但是并不建议吃寒性食物。这里我建议几种简单的精油搭配来帮助宝宝改善便秘：黑胡椒精油、迷迭香精油、甜橙精油、薰衣草精油，可四选二，用10-20ML的甜杏仁油里面加入总数位2-3滴的精油即可，顺时针按摩腹部，帮助宝宝有效排便。

另外，植物纯露也是好帮手，我个人会建议以下纯露可以准备一些，尤其在感染性的肠胃不适中可以考虑使用：沉香醇百里香纯露，月桂纯露，芫荽纯露，罗勒纯露等。在于宝宝的护理中，如果纯露用于口服，请注意用量：5ML纯露加入ML水中进行稀释后口服，建议是18个月以上的宝宝来考虑纯露口服的方式。或者咨询芳疗师之后再来进行服用。

情绪型便秘

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最后我特别强调的是：宝宝也有情绪，也有焦虑、压力、烦躁的感受，尤其在炎炎夏季，他们也会容易变得焦虑不安。情绪上的问题也会引发宝宝情绪型便秘的情况。这时家人的爱和耐心是最好的“药”。可以考虑做个精油芳香喷雾，让甜美柔和的香气帮助安抚镇定宝宝的情绪，润物细无声。

准备柠檬精油、甜橙精油、真正薰衣草精油各5-10滴，脱醛酒精4-5ML，胡椒薄荷纯露45ML，把有材料倒入喷瓶中，充分摇匀，喷在空气中即可（不要喷在宝宝身上哦）。既可以净化空气，还可以让帮助缓和宝宝的不安情绪。

温馨提示

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可以选用的精油有很多，考虑到更多朋友有所选择的精油有限，这里提到的精油为常规精油。精油的用法和注意事项安全，请参考专业书籍。

文：橙子／纯氧呼吸

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