高女士的女儿暑假在家，每天大门不出二门不迈，除了看书做作业以外就剩下看电视了，女孩子看电视时管住不嘴巴的，想想平时上学挺辛苦，难得暑假在家放松一下，于是每次去超市都会给她买很多的零食，自从暑假开始家里就像是小超市一样，各种零食应有尽有。但是最近却发现女儿便秘严重，要么几天不去厕所，要么一去厕所就要蹲半天。所以特来咨询教授是不是经常吃零食会加重便秘！

咨询1：经常吃零食为什么会加重便秘

教授回复：

琳琅满目的零食、快餐，大大满足了味蕾的需要，却因为缺少纤维素而给肠道蠕动造成了巨大的障碍。甚至有部分爱美的女性为了控制体重而一味地限制食量，这样就会因为食物残渣积存不足，而导致肠道蠕动失去动力，致使从粪便中持续吸收水分和电解质。种种原因造成排入直肠的粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值，无法形成排便反射。因此，经常食用零食易导致便秘症，更不利于便秘症的痊愈。

教授说很多人都有吃零食的习惯，其中部分人有时候还喜欢把零食当成正餐，进食很不规律。而不良的饮食习惯恰恰是形成便秘症最常见的原因。

另外教授提醒，现在正值学生的暑假时期，很多的家长就会像上面的高女士一样宠溺孩子，用各种零食来“爱”孩子，其实这样是不利于健康的。教授说家长应该帮助孩子形成健康的饮食习惯，多鼓励孩子出去散步，不要一直闷在家里看电视。明天我们要说的咨询问题2是经常喝浓茶对便秘的影响，所以爱茶的朋友可以







































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