上节课我们认识了什么是便秘，今天我们就来聊聊，当宝宝遇到真正的便秘时，应该怎么处理。
其实要避免便秘主要是注意两个方面：
一是建立良好的饮食习惯。
这个应该是老生常谈，多吃粗粮，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。其中粗粮和蔬菜最重要，因为水果里的纤维是非常少的，喝水的话，主要也只是进入尿道。
喝水可以帮助宝宝便秘造成的内热，但对于没有吃过辛辣物质的宝宝，内热的主要原因还是体内沉积太重，沉积物要排出体外，依然需要 带动肠蠕动。
已经添加了辅食的宝宝，一定要注意用食，别太精细，慢慢添加粗粮，有助于宝宝肠蠕动。
二是建立良好的排便习惯。
除了宝宝事务太精细造成便秘外，我们要特别说一下习惯这个问题。建议从小就应该给宝宝建立定时排便习惯，避免残渣反复沉积不出，导致肠运动减少，产生腹胀气，加重便秘的恶性循环。
至于从小是小到什么程度呢？
上节课给大家讲过，当宝宝出现“攒肚”现象时，肠道蠕动就开始有了规律，这个时候实施规范的排便习惯训练，形成宝宝条件反射的排便意识非常重要。
如何建立这个习惯呢？
没有满三个月攒肚的宝宝，咱们可以每天早上喂奶后，定时7时左右，像下图这样，平放宝宝在床上。先告诉宝宝，我们开始拉臭臭咯~
然后两手握起宝宝两只小腿，目视宝宝，舌头顶住上颚，微张嘴唇，发出拉粑粑时宝宝惯有的“哞~！哞~！”声，并展现出用力的表情，伴随宝宝目视你的表情声音，握宝宝的手一紧一松，提示宝宝用力。如此10-30天，宝宝基本就能养成定时排便的习惯。
大于3个月，小于18个月的宝宝，由大人两手把持宝宝提醒排便，过程尽量帮宝宝夹住一点肛门，避免宝宝用力不当。
再大点的，就可以让宝宝坐便盆、排便小椅等。
说到这里，有的妈妈担心问我，不是说不让把屎把尿吗？其实凡事都有个度，常期把屎把尿固然有它们的弊端，但适当运用这些方法，在合适的时候培养排便习惯，也是好的。
那些所谓把一下就出一堆问题的，一来有些危言耸听，一来还是妈妈们在运用时是否又过度了。
以上是如何预防便秘的话题，接下来，我们要说说，已经便秘了的宝宝怎么办。
一、便秘症状初期
1、食物辅助
还在吃奶的宝宝便秘时，只要每天给宝宝喂点米汤就可以了，不要灌水、茶。如果已经添加了辅食，则考虑是不是食材处理过细导致的便秘：蔬菜不要用辅食机打磨、水果不要煮熟了吃、粥不要熬的太糥。芹菜、火龙果、酸奶这些食物有一定的帮助排便作用。
2、按摩辅助
就是通过按摩的方式，增加肠蠕动，刺激宝宝产生排便意识。怎么按摩，下面给大家找了一套正确图解：
1
首先，先让宝宝以舒服的姿势平躺下来，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿，另一手也以相同的手法轮流滑，并视宝宝的接受程度，慢慢增加力道。
2
其次，双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力道要慢、缓、柔、圆，以缓解宝宝的胀气和便秘问题。
3接着，在宝宝的腹部上方，缓缓的以顺时针方向滑动，画出半圆；左手以同样的手法画出全圆，两手轮流交替，连续做数回。
4
然后“L”和“U”字按摩，右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动至胯下，好像是写出英文字母“I”；
以相同的手法，由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，好像是写出一个倒的“L”；
同样以相同手法，由宝宝的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是写出一个倒的“U”，如此的连续动作，可帮助宝宝排气与放松，视宝宝的接受程度进行数回。
5，时常“ㄇ”字按摩。可以时常照着图的箭头方向，好像手指走路，依序替宝宝按压肠子，路径很像一个大的“ㄇ”字，有助于宝宝的肠胃蠕动。
除上面介绍的按摩方法，以下两种方法也可以运用，比较简单：
1、捏背脊
按图示方法，由下一直捏至宝宝背心，每次两回。
2、搓手指大肠穴
通过这一简单的手部搓动，也可以刺激宝宝肠道蠕动，缓解宝宝初期便秘。
二、便秘症状严重
如果宝宝多日未排便，出现腹痛、腹胀、难以进食、烦躁不安的情况时，可能便秘情况就已经比较严重了，我们可能就需要以下方法：
1、用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩，或者磨小肥皂条，轻轻捅一下宝宝的肛门口；
2、口服泊洛沙姆制剂
泊洛沙姆是一种表面活性剂，可用作固体分散剂和增溶剂，在国内也已经批准用于医疗。国际上很多成熟的泊洛沙姆口服制剂，用于便秘时服用，能溶软、分散结型粪便，帮助粪便排出。泊洛沙姆比较其它便秘药物，无生理活性，无溶血性，对皮肤无刺激性。但是，泊洛沙姆同西甲硅油一样，可能使肠蠕动变慢，所以除非宝宝便结不能排出时的临时使用，不建议依赖使用。
3、 ，如果以上方法都不得用，开塞露也是可以适当使用的，不过一定要注意不要伤到宝宝肛门，太小的宝宝不不建议使用，可能导致肠道菌群紊乱。开塞露也不能长期使用，更容易造成肠道依赖。
