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虽然许多人深受便秘困扰，对便秘却没有引起足够重视，往往自主地购买一些清肠排*的药物或保健品缓解一时症状，教授说，这些保健品根本达不到治本的目的，如果用药不当，更会对身体造成 。教授提议，与其买这些所谓的保健品，还不如学习一些简单的治疗便秘的食谱更加实用。

银芽笋丝

用料：竹笋克，绿豆芽、豆腐干、西芹、牛肉各克，辣椒、番茄酱、酱油、香醋、芝麻、盐、香油、淀粉、大蒜、姜汁、胡椒各适量。

制法：绿豆芽洗净，去头尾；西芹洗净后摘掉叶子，撕去粗茎，切成小段；豆腐干切丝。将绿豆芽、西芹段、豆腐干一同放入加盐的滚水中焯熟，捞出沥干水分备用。整个竹笋横切上几刀，放入锅中加淘米水和干辣椒煮1小时，捞出，用水冲洗几次剖半，切成薄片备用。牛肉切丝，加作料拌匀，放入油锅中炒熟。将所有的材料混合、放入凉拌作料拌匀即成。

功效：清热通便

大枣煨猪肘

用料：猪肘一个，大枣克，黑木耳20克，精盐、白糖、鸡精各适量

制法：将猪肘刮去毛洗净，焯一下备用；黑木耳用水泡发。在砂锅中加水，放入猪肘、大枣及黑木耳，用文火煨煮，待猪肘烂熟、汤汁粘稠浓厚，加入精盐、白糖、鸡精调味即成。

功效：健脾益胃，润肠排*。

西芹洋葱大豆番茄汤

用料：大豆、西芹各克，洋葱、番茄各克，青椒克，姜、盐、白砂糖、胡椒粉、鸡精各适量。

制法：将洋葱撕去外皮，洗净切片；番茄放入沸水中煮5分钟，捞出去皮，切块；青椒洗净，去核切碎；西芹切碎；大豆洗净浸泡1小时，沥干。煲内加水，放入大豆、姜片用慢火煲至熟透，将豆捞起，汤留用。国内放油爆香洋葱，下番茄煸炒片刻，加入西芹、青椒略炒铲起，放入煲内，并加入用来煮豆的原汤。煮至再开时加大豆、盐、白砂糖、胡椒粉、鸡精煮至熟透即成。

功效：健脾下气、利肠润燥

谐美1号肠清贴医院共同推荐的治便秘方法中， 可以彻底治好便秘的方法，属于纯中医外用贴剂，不会产生任何的副作用和依赖性。它主要通过调理脏腑，健脾胃，清肠*，养肠体，恢复肠道自主排便功能来彻底治便秘，属于根源性解决。治好后可以彻底停用。因此和一般的泻药或者通便茶有着本质的区别。

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