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怀胎十月，宝宝终于出生了
作为新妈妈的你在开心之余
是否却遭遇了这样的尴尬事件
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打喷嚏、咳嗽、大笑、做运动、甚至上楼梯都会禁不住流出小便？产妇产后饮食如常，但大便数日难以解出或排便时干燥疼痛？还有阴道分娩损伤盆腔内筋膜支持结构和阴道壁，导致子宫脱垂，这些都是怎么回事呢？能不能治好？
今天我们就跟各位妈妈这些产后的“二三事”
一产后漏尿▼什么是产后漏尿？
产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。
▼产后漏尿带来的迷之尴尬
1、总有种尿不尽的感觉，一会就要去一趟厕所。
2、严重漏尿的妈妈，身上会有让人尴尬的“重口味儿”。
3、朋友聚会时不敢像以前一样大笑了，生怕那里绷不住。
4、夫妻生活时，经常被老公嫌弃。
▼如何应对产后漏尿？
通常情况下轻度(1、2度)的产后尿失禁，可做凯格尔运动来帮助复原盆底肌功能，中重度(3、4度)的产后尿失禁，则需要借助于手术治疗。您的如果症状轻微，可先自行做凯格尔运动。
第一步：于平地上仰躺，手臂自然放置于身体两侧，膝盖并拢弯曲。
第二步：两膝维持并拢，运用肩背的力量，将身体抬起，停留10秒钟，接着再慢慢回腰，动作重复10次。
二产后便秘▼什么是产后便秘？
产妇产后饮食如常，但大便数日难以解出或排便时干燥疼痛者，称为产后便秘，是最常见的产后病之一。有些剖腹产做手术会用到麻醉，会导致肠麻痹而引起便秘。
▼产后便秘防治
1、生产之前，为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变化。因此要注意饮食的多样性，适当补充益生元。人体的排毒依赖于脏器及其胃肠道的健康程度。益生元其本身并无直接通便作用，而是通过促进体内有益菌群发酵来补充脏器机能，恢复肠道自我清洁的能力解除便秘。
2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。
3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。
4、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。
三子宫脱垂▼什么是子宫下垂？
笼统的讲，子宫脱垂就是子宫离开了它本应存在的位置。子宫下垂是因为盆底肌的韧带和肌肉撑不住子宫而令子宫下垂到阴道内。
▼产后子宫下垂发生的原因
许多学者认为，阴道分娩是盆腔器官脱垂发生的一个重要危险因素。可能直接损伤盆腔内筋膜支持结构和阴道壁，以及直接或间接破坏盆底肌肉和神经有关。
而巨大儿、产程延长、侧切、产钳助产都会增加子宫下垂的情况。
子宫下垂治疗方式